Kuidas kuritahtlikud suhted põhjustavad ärevust
Kuritahtlikud suhted tekitavad ärevust. Kuritahtlikes suhetes otsustab üks partner olla julm ja demoraliseerida suurema osa ajast. See rikub psühholoogi Abraham Maslow 1940. aastatel kirjeldatud viiest inimese põhivajadusest kolme: turvalisus, armastus ja kuulumine ning lugupidamine. Kui inimeste põhivajadusi ei rahuldata, tekivad psühholoogilised probleemid. Kuritarvitavate suhete puhul on üheks silmatorkavamaks probleemiks ärevus.
Paljudel inimestel, kes on või on olnud kuritahtlikes suhetes, tekib oluline elu piirav ärevus. See võib areneda kuritahtlik suhe kuritarvitamise ajal või ärevus võib alata pärast väärkohtlemise lõppu, kas kohe või mööda teed.
Mis juhtub vägivaldses suhtes, mis põhjustab ärevust? Vaatame lähemalt ja uurime siis, kuidas seda teha vähendada ärevust põhjustatud väärkohtlemisest.
Kuidas kuritahtlik suhe põhjustab ärevust
Vägivallatsejad kasutavad oma lõppmängu saavutamiseks mitmesuguseid vahendeid - selle inimese täielik ülevõtmine, keda vägivaldne partner peaks armastama selle vastu, kes nad on. See kahe võrdse partneri suhete rikkumine on üks ärevuse põhjuseid
mürgised suhted. Kui reeglid muutuvad ainult ühe partneri käes, loob see ebaühtlase mänguvälja, mis on segane, frustreeriv ja ärevust tekitav.Väärkohtlemine võib olla füüsiline, psühholoogiline, verbaalne, emotsionaalne, seksuaalne ja / või rahaline. Kõik neist on teema variatsioonid: vägivallatsejast saavad tema partneri mõtted, emotsioonid ja käitumine. Väljastpoolt juhtimine ei ole vägivallatsejate jaoks piisavalt hea. Nad peavad oma partneri täielikult mõistma: vaimu, keha ja vaimu.
Kuritarvitamine ületab täieliku ja täieliku omamise omamise. See omandiõiguse suurendamine õhutab kuritahtlikku käitumist, mis võib hõlmata järgmisi toiminguid:
- Liigne, jäik kontroll
- Solvangud
- Kohustuslikud kommentaarid pere ja sõprade kohta
- Isoleerimine pluss süüd "inimeste ärajuhtimises"
- Viha
- Ohud
- Naeruvääristamine
- Eiramine
- Süüdistada
- Karjumine
- Gaasivalgustid
- Füüsiline kahju
Ärevus ja solvavad suhted: mis see on
Kuritarvitavates suhetes tuleb ärevus paljudest kohtadest. Nagu eespool mainitud, põhjustab inimese põhivajaduste eitamine ärevust. Kuritarvitamise tagajärjed ise tekitavad sisemisi kogemusi, mis põhjustavad ärevust või on sellega seotud:
- Hirm
- Liigne mure
- Järgmise toimumise ootamine
- Süü
- Häbi
- Paranoia
- Obsessiivsed mõtted
- Segadus
- Dissonants (sisemine konflikt, näiteks see, mis tuleneb vägivallatseja armastusest ja hirmust)
- Isolatsioon
- Kriitiline sisehääl pöörab inimese enda vastu
- Enese kahtlemine
- Madal enesehinnang
- Muretse selle pärast, kas inimesed teavad ja mida nad arvavad
- Kui pildil on lapsed, muretsege modelleerimise pärast (milline vanem ma olen, et lasin neil seda näha?)
- Keskendumisraskused
- Õudusunenäod, mis ärkamisel tekitavad ärevust
- Pidevalt munakooridel jalutamine
- Raske süda, nagu ärevus- või paanikahoo korral
- Lihaspinge
- Seedeprobleemid
Ärevust tekitavad ka kuritarvitajad ise:
- Nende olemasolu või isegi hääle hääl või jalad võivad sisendada hirmu
- Vastuoluline käitumine (armastus, mis muudab halastamatuks ja tagasi) paneb oma partneri muretsema, oodates, mida oodata; lisaks aitab see kaasa süü tekitamisele, õhutades veelgi ärevust vägivaldse partneri aspektide armastamise jätkamisel
- Vägivallatseja mõtted võivad põhjustada inimeste närvilisust, ääre peal olemist ja hüplikku
Kuritahtlikest suhetest põhjustatud ärevuse abistamine
Lugematute põhjuste, sümptomite ja tagajärgedega tegelemine vähendab järsult ärevust, mis tuleneb vägivaldsest suhtest. Arvestades väärkohtlemise ja ärevuse keerukust, pole selle tegemiseks kiireid parandusi. Kannatlikkuse ja aja kompromiss on ärevusest ülesaamine, vägivallatseja seatud lõksudest üle minemine ja uue loomine.
Pärast ebatervisliku suhte lõppemist ärevuse vähendamisel on suur osa oma enesetunde uurimisel ja taastamisel. Väärkoheldud inimesed teatavad sageli, et on kaotanud end. See teeb neile muret, kuid nad ei tea, kust end otsida - või isegi seda, keda nad otsivad.
Mõelge eneseleidmise protsessist kui lõbusast, positiivsest seiklusest. Lõpuks peate valima. Teie otsustate, kes te olete. Mõned näpunäited reisi kohta:
- Moodustage perekonna ja / või sõprade tugirühm
- Tasapisi hakatakse sotsialiseeruma; kaaluge klassiga, klubiga või spordisaaliga liitumist, et kohtuda sarnaste huvidega inimestega
- Vabatahtlikuna oma kogukonnas viisil, mis teile midagi tähendab
- Looge enesehooldust soodustavaid rituaale: jätke oma kodus pühendatud aeg ja koht lõõgastava muusika kuulamiseks, tee joomiseks, sügavaks hingamiseks ja teadvuspärasuse meditatsiooni harjutamiseks.
- Külastage tugirühma inimesi, kes on olnud vägivaldsetes suhetes
- Minge teraapiasse, kuna vägivaldsetest suhetest tulenev ärevus on raske töödeldav ja üle saada ise
Kuritahtlikud suhted põhjustavad ärevust mitmel viisil. See on kohutav kogemus läbi elada, kuid väärkohtlemine ja ärevus ei kummita teid igavesti. Teiste abi ja toega ning omalt poolt tegutsedes saate end uuesti avastada, areneda ja elada kvaliteetset elu.
artiklite viited
