Binge Söömishäirete abi
Liigsöömishäirete abi tuleb kahest kohast - ülekuulaja ümbrusest ja ülepaisutaja enda käest. Sellest murettekitavast probleemist edukaks taastumiseks on äärmiselt oluline teada, kuidas abi liigsöömishäirete korral. Tihtipeale tunnevad liigsööjatest armastajad valu, teades, et nende lähedasel on liigsöömishäire, kuid seda valu saab leevendada positiivse tegutsemise ja rohke söömise toe pakkumisega.
Kuidas pakkuda liigsöömishäirete abi
Armastatud mängivad pakkumisel olulist rolli liigsöömishäire toetus. Oluline on suudlevate sööjatesse suhtuda austusega ja ettevaatlikult ning mõista, et neil on vaimuhaigus ja nad vajavad professionaalset ülesöömisabi ning mitte vastikust, põlgust ega naeruvääristamist.
Joogisöömishäirete abistamiseks proovige neid asju.1
-
Õppige end liigsöömise ja -söömise toetamise kohta.
Enamikul inimestel on väga levinud, kuid väga valed arusaamad mis on ülesöömine, ja see teadmiste puudumine mõjutab ülesöömisabi, mida nad saavad pakkuda. Selle õppimine on kriitiline faktid liigsöömishäirete kohta ülekuulaja arsti kaudu, an söömishäirete ravi keskus, raamat või veebisait. Ületöötamise abi saab tõeliselt pakkuda ainult üks kord liigsöömishäire mõistetakse. -
Pakkuge liigset söömishäiret ilma kohtuotsuseta.
Enamik liigsööjaid hindab end liigsöömiskäitumise pärast juba karmilt. Nad tunnevad sageli häbi ja kannatavad madala enesehinnangu all, nii et viimane asi, mida nad vajavad, on kogeda liigset söömist toetavate inimeste otsustusvõimet. Joobes sööja vajab võimalust end väljendada, taastumisprotsess ja nende vajadused karta liigsöömisabi kartmata. -
Julgustage positiivset käitumist.
Kuigi need, kes pakuvad ülesöömisabi, ei tohiks kunagi pöörduda toidupolitsei poole, võivad lähedased pakkuda liigsöömistoetust, ostes või mitte ostes spetsiifilisi toite, mis tõenäoliselt liigsust tekitavad. Hea võimalus pakkuda liigsöömise tuge on tervitada ületalve avamist ja tähistada ülendaja saavutusi liigsöömise peatamisel. (loe liigsöömishäire sümptomid)
Aidates end liigsöömishäiretega toime tulla
Söömishäiretega toime tulemine on raske töö ja hoolimata inimese parimatest pingutustest ülesöömine abi ei tööta alati. Liigne sööja võib aeg-ajalt libiseda, kuid see on ravi eeldatav osa. Joobes sööjate jaoks on oluline meeles pidada, et taastumine on protsess ja liigsöömise toetavad tavad võivad aidata neil sellest läbi saada.
Liigse söömise taastamine peaks alati sisaldama positiivseid, ennast turgutavaid tegevusi, näiteks joogat või meditatsiooni. Liigse söömise mõtete kajastamine ajakirjas on veel üks viis ülesöömisabi lisamiseks igapäevaellu. Need tegevused on osa liigsest õppimisest, mille eesmärk on olla lahke ja armastada iseennast. Täiendavad liigsöömishäirete taastamise ja ülekülluse toimetuleku tehnikad hõlmavad järgmist:2
- Enda kergendamine - keegi pole täiuslik ja keegi ei tegele söömishäirega kogu aeg ideaalselt.
- Võimalike käivitajate tuvastamine - oluline on mõista liigse liigutuse võimalikke käivitajaid, et nende põhjustega saaks enne tähtaega hakkama. Joobesöömisteraapia saab kasutada päästikute tuvastamise ja nendega toimetuleku oskuste arendamiseks.
- Otsitakse positiivseid eeskujusid - liigsöömishäirete abi ei tule ülimoodsate modellide ja näitlejate näol. Rohke söömise toetamiseks on kõige parem otsida eeskujusid, kes suudaksid tõsta enesehinnangut ja pakkuda tervislikku kehapilti.
- Usaldusväärse sõbra leidmine - liigsöömishäirete ravi tõstatab liigsööja jaoks palju küsimusi ja nad vajavad õiget inimest, kellega suhelda; inimese teadmine pakub tuge liigsöömishäirete jaoks.
- Teiste liigsööjate leidmine - liigsöömise vastu on lihtsam võidelda, kui muud üleküpsetajad pakuvad ülesöömisabi. See annab kõigile üleküpsetajatele võimaluse pakkuda liigsöömise tuge ja neid toetatakse ka nende taastumise kaudu.
artiklite viited
