Sotsiaalmeedia filtreerimata mõju vaimsele tervisele

Sotsiaalmeedia mõju vaimsele tervisele on teema, mida digipõlvkond peab arutama hakkama. Olgem ausad. Pildid, mida me sotsiaalmeedias kujutame, ei kajasta järjekindlalt meie autentset seltskonda. Pildid võimaldavad noortel täiskasvanutel varjata meeleheite ja depressiooni tundeid (Noored mõjutava sotsiaalmeedia tumedam külg). Nendel hetkedel või psüühikahäirega tegelemisel kujutavad inimesed inimest, kes on nende läheduses olevatele inimestele kõige meeltmööda. See on võimalus varjata negatiivsete emotsioonide eest ekraani taga. Sotsiaalmeedia mõju vaimsele tervisele on asjakohasem, kui inimesed aru saavad. Mitmes olukorras ja mõne kasutaja jaoks kasutatakse sotsiaalmeediat tõkkena meie ebakindluse ja negatiivsete emotsioonide varjamiseks.

Sotsiaalmeedias on oma vaimse tervise probleeme lihtne varjata

Kate Fagani ESPN-i artiklis pealkirjaga Jaga pilt, Madison Hollerani lugu paljastab sotsiaalmeedia mõju vaimsele tervisele. Madison Holleran oli Pennsylvania ülikoolis 19-aastane treeneritäht, kellel oli hämmastavalt kõrge GPA. Tema naeratus oli nakkav ja lahkuv isiksus pani inimesed tema poole tõmbama.

Üllatavalt oli Madison hädas tõsiste vaimse tervise probleemidega, mis hakkasid ilmnema tema ajal koolis. Pere ja sõbrad teadsid, et Madison tegeleb vaimse tervise probleemidega, kuid tema Instagrami konto rääkis hoopis teist lugu. See varjas teda äärmine depressioon ja kannatusi sel määral, et keegi teda ei oodanud surm enesetapu tõttu 17. jaanuaril 2014. Teda ümbritsevatele ja sotsiaalmeediat vaadates näis Holleran õnneliku, ilusa ja enesekindla noore naisena, kellel on ihaldusväärne elu. See, kuidas ta meediumikontode kaudu ilmus, on osa põhjusest, miks perekond, sõbrad ja eakaaslased polnud Madisoni vaimse tervisega silmitsi seistes püsivad.

Ta postitas tund enne surma oma Instagrami kontole rahuliku pildi Philadelphias asuvate hoonete pühade tuledest. A hüüa abi seda on peaaegu võimatu ära tunda. Varjates ekraani taha, lootes, et saadud tähelepanu muudab sisemist valu, mida ta tundis nii sügavalt, lõppes tragöödiaga. Parim on võtta Hollerani lugu ja õppida seda tegema vastame meie emotsioonidele korralikult tundmata vajadust kujutada sotsiaalmeedia vahendusel illusiooni, ignoreerides samal ajal meie vaimset tervist.

Kuidas astuda vastu meie emotsioonidele väljaspool sotsiaalmeediat

Vaimse tervise häired on noorte täiskasvanute seas väga levinud ja pole midagi häbeneda. Tunnetele on keeruline vastu astuda meeleheide ja lootusetus kuid avades vestluse vaimse tervise teemal, muudab see palju vaeva nägevatele inimestele paremaks. Seda tüüpi küsimusi vabalt arutades väheneb surve hoida isiklikel sotsiaalmeediakontodel kujutatud isikut. See võib toimuda juhusliku vestluse käigus perekonna, sõprade või eakaaslastega vaimse tervise teemadel.

Parim viis negatiivsete emotsioonidega silmitsi seismiseks on pöörduda vaimse tervise organisatsiooni, nõustaja, arsti, pere või sõprade poole ja Küsi abi. Elu on filtreerimata. Puudub pildifilter, fotosessioonirakendus ega vahendatud tähelepanu hulk, mis kaitseks kasutajaid sügava ebakindluse ja sisemise valu eest.

Miks on sotsiaalmeedia oluline vaimse tervise teadvustamiseks

Vaimse tervise teemalise vestluse avamine on keeruline, kuid parim viis inimeste rääkimiseks on sotsiaalmeedia. Sellised sotsiaalmeediaplatvormid nagu Twitter, Instagram ja Facebook võimaldavad inimestel jagada vaimse tervisega seotud fakte, statistikat, tsitaate ja pilte, mis loob kiire teadlikkuse. On aeg kasutada neid vahendatud platvorme vaimse tervise kogukonnas meie eeliseks. Selles videos arutlen peamise põhjuse üle rääkida sotsiaalmeedias vaimse tervisega ja omapoolse teadlikkusega vestluse avamisest.

Otsige Hannah üles Twitter, Facebook, Google+, Instagram ja tema blogis.