Enesekahjustus ja kirjutamine: emotsioonide väljendamine

Ma ei tee füüsilist enesevigastamist, kuid mul on siiski piiriülesed isiksusehäired. Paljud BPD-ga inimesed vigastavad ennast. Mõnikord tuleb enesevigastamine endast sabotaaži vormis, näiteks suhetes, töökohtades jne. Siin on üks luuletus, mille ma hiljuti kirjutasin, kuidas ma teismelisena tundsin ja seda tänapäevalgi väga:
Mu sõber, mu kargu
Mul on sind, kui vajan sind,
Aga kuna mul on sind, pole mul sind enam vaja.
Kuid see on nii hea, kui teate, et olete kohal, kui mul on teid vaja,
Et saate kõik mu valud kustutada.
Sa paned mind end turvaliselt tundma,
Ma võin sulle toetuda,
Minu kark, minu tugi,
Mu sõber, mu vaenlane
Minu pääste,
Minu turvakate oma padja all, kus ma puhata pean.
Ma soovin, et ma ei vajaks sind
Et saaksin ise hakkama,
Kuid ma tunnen end liiga nõrgana.
Nii et ma tagan oma mõttesse,
Lõputu seebiooper,
Palju parem kui valus reaalne elu, mida ma iga päev juhin.
Kus ma juhin mängijaid,
Ma kontrollin maatükki.
Kui ma vaid saaksin kontrollida neid mõtteid ja emotsioone, mis iga päev minu meelest üle käivad.

See on väga tore artikkel. Tahan lihtsalt lisada, et enesevigastajad tunnevad sageli enesevigastamise tunde kui füüsilist energia- ja adrenaliinilainet ning kiirendas mõtteid, et käsitsi kirjutamine, mitte kirjutamine, võib aeglustada, kuni mõtted saavad teie üle kontrolli keha. Kirjutamise asemel käekiri pakub võimalust rahuneda ja impulsse aeglustada.