Miks on plaan bipolaarsusega ette planeerida, on karm

Bipolaarsetel inimestel on keeruline ette planeerida. Ma tean, et see tundub lihtne: “Kas soovite teisipäeval lõunale minna?” “Kõlab nagu lõbus. Muidugi! ”, Kuid see pole nii (Kuidas olla bipolaarne ja hästi funktsioneeriv). Ja põhjus on selles, et bipolaarne häire on väga ettearvamatu. Jah, võib-olla tunnen end praegu hästi, kuid mul pole sõna otseses mõttes aimugi, mida homne päev toob (Bipolari kasutamine vabandusena). Seetõttu on bipolaarse edasise planeerimine väga raske.

Plaanimine Bipolariga ette

Nagu ma seletasin hiljuti paarile inimesele, kui te ette kujutate meeleolu kui spekter vahemikus -3 (ei tunne end hästi) kuni +3 (hea enesetunne), kui 0 on midagi keskmisele lähedast, hõljub enamik inimesi enamasti -2 kuni +2 ümber, aeg-ajalt kastes või ujudes üles. See muudab need inimesed üsna usaldusväärseteks. See tähendab, et isegi kui need inimesed ei tunne end kõige paremini, tunnevad nad end endiselt piisavalt hästi, et oma päev korda saada. See tähendab, et kui teil on teisipäeval plaanitud koos nendega lõunaeine, ei takista nad tõenäoliselt nende tujude ilmumist.

Bipolaarne seevastu on väga erinev. Me elame rohkem kui -10 kuni +10 maailmas, kus iga inimene hõljub, on individuaalne. Minu jaoks on see ilmselt -4 korralikul päeval. Nii et ma tunnen end oma korralikel päevadel ikka halvemini, kui keskmine inimene nende väga halbadel päevadel teeb. See on bipolaarse rõõm.

Kuid sellel on midagi enamat, sest igal ajal võin kõikuda. Muidugi kõikub teie keskmine inimene, kuid need ei kõigu drastiliselt. Nad ei kipu tundma, et tunnevad end tõeliselt suurepärastena enesetapp kui nad lülituvad lüliti sisse. Nad ei hüppa hea enesetunde järgi geeniuse jumaluseks, sest nad pilgutasid. Nad lihtsalt ei tee seda.

Ja mõned bipolaarsed inimesed ei tee seda ka, kuid mõned meist teevad seda (Bipolaarne maania ja maania sümptomite mõju).

Ja isegi kui meie tujud püsivad mõistlikult tasemel, ei pruugi meie võime nende tujudega hakkama saada. Meie funktsionaalsus bipolaarsusega võib ühel päeval olla enam-vähem kahjustunud lihtsalt sellepärast, et see on konkreetne päev. Mõnel päeval ei saa ma tõepoolest voodist välja. See lihtsalt juhtub.

Planeerimine bipolaarse määramatusega

Niisiis, mõistes, et minu tuju võib igal ajal tõusta või halveneda, arvestades minu funktsionaalsust olla, noh, funktsionaalne või mitte mingil ajahetkel, on mul väga raske ükskõik millise tulevikku vaadata kindlus. Vaatan tulevikku ja näen kaose virisevat derviisi; Ma näen sirgjoonelisi, sassis jooni; Ma näen segadust; Ma näen ettearvamatust.

Vaatamata sellele, kui sirge joon on, tuleb siiski plaane teha. Minu kui töövõtja jaoks pean broneerima rääkimisvõtted, pidama kinni tähtaegadest, tegema kindlustunnet reisiplaanid vaatamata bipolaarsele. Ma pean planeerima, planeerima, planeerima, planeerima. Niisiis, kuidas planeerida bipolaarset häiret?

Järgmine kord räägin oma konkreetsest näpunäited planeerimise kohta, kui teil on bipolaarne häire.

Kas minu kogemus tundub tuttav? Kontrollige ennast Meeleoluhäirete küsimustik - MDQ.

Leiad Natasha Tracy Facebookis või Google+ või @Natasha_Tracy Twitteris või kell Bipolaarne Burble, tema ajaveeb.