Kas bipolaarsed vitamiinid on üldse abiks?
Vitamiinide kasutamine bipolaarse häire sümptomite haldamiseks on üks uuemaid lähenemisviise vaimuhaiguste loomulik ravi. Küsimus on järgmine: kas need aitavad ja kas väited, et bipolaarse häire vitamiinid peaksid kuuluma teie raviskeemi, taga on tõeline teadus?
Vitamiinid bipolaarseks
Vitamiinide kasutamine bipolaarse raviks on mõne väikese uuringu kohaselt tõhus viis bipolaarse häirega seotud raskete sümptomite leevendamiseks. Uuringud näitavad, et vitamiinid aitavad eriti bipolaarne maaniaja teised aitavad bipolaarse häirega seotud depressioon.
- B1-vitamiin (aka tiamiin) - paljud kasutavad vitamiin B1 bipolaarse häirega seotud ärrituvuse ja ärevuse haldamiseks. Lisaks on mõned uuemad uuringud, mis näitavad, et B1-vitamiini kasutamine on abiks depressiivsete sümptomite leevendamisel.
- Ginkgo Biloba - see toidulisand on populaarne looduslik lähenemisviis bipolaarse häire ravis. Väljavõte hõlmikpuust, seda kasutavad sageli need, kes soovivad oma mälu parandada. Kuid see on ka üks peamisi bipolaarse häire vitamiine, kuna see suurendab aju verevarustust. Ehkki vaja on rohkem uuringuid, arvatakse, et see suurenenud verevool võimaldab ajus vastu võtta rohkem hapnikku ja elutähtsaid toitaineid, tehes seda hõlmikpuu biloba üks parimaid vitamiine bipolaarse maania raviks.
- Kalaõli - üks enim uuritud bipolaarse häire vitamiine, kalaõli on osutunud kasulikuks bipolaarse depressiooniga seotud depressiooni ravis. Selle toidulisandi ümber tehtud uuringud kasvasid välja arusaamast, et kalade suurendamine
- Foolhape - nimetatakse ka folaadiks, foolhape on B-vitamiin. Uuringud näitavad B-vitamiinide kasutamise edukust bipolaarse häire ravimisel. Bipolaarse ja foolhappe vahelise seose uuringud kasvasid teadvusest, et depressiooni ja maania episoodide esinemissagedus tekkis neil, kellel oli selle vitamiini puudus. Foolhappe soovitatav annus on 0,4 mg ja kuigi seda on võimalik toitva dieedi kaudu saavutada, võtavad paljud ka foolhappe toidulisandeid. Foolhapet peetakse vees lahustuvaks, mis tähendab, et ülejääk eritub lihtsalt urineerimise kaudu.
- Naistepuna – Naistepuna on looduslik ravim, mis on tegelikult lill ja mida on uuritud selle tõhususe osas paljude vaevuste ja häirete korral. Mõned uuringud on näidanud positiivseid tulemusi meeleolu stabiliseerimise edendamisel ja depressiooni ravis.
- D-vitamiin - enamikul inimestel on D-vitamiini puudus, ehkki seda vitamiini saab hõlpsalt lisada teatud vitamiinide lisamisega toidud bipolaarseks dieediksja muidugi päike. D-vitamiini on hästi uuritud ja see on osutunud hädavajalikuks kognitiivse funktsiooni ja aju optimaalse arengu jaoks. Selle uuringu kaudu on psühhiaatrid ja teadlased tuvastanud seose D-vitamiini vaeguse ja psühhiaatriliste haiguste vahel. Seega on bipolaarse häirega isikutel soovitatav pikendada päikese käes viibimise aega ja / või võtta D-vitamiini.
Ehkki vitamiinide bipolaarse häire raviks kasutamise tõhususe kohta on vastuolulisi tõendeid, on mõned inimesed näinud kasu (vt ka: Bipolaarne dieet: kuidas erinevad toidud mõjutavad bipolaarseid sümptomeid). Niisiis, kui otsite loomulikumat viisi oma bipolaarse häire raviks, võiks vitamiinide või toidulisandite proovimine olla üks võimalus. Sellegipoolest on enne uute raviskeemide lisamist või ravi katkestamist soovitatav alati pöörduda arsti poole.
artiklite viited
