Kuidas luua depressiooni vältimiseks terviseplaan

Teisisõnu, parim viis depressiooniga silmitsi seismiseks on aktiivne ja leidlik lähenemine ka igapäevaste emotsionaalsete ja inimestevaheliste probleemide lahendamisel. Seega tuleks luua ja arendada uusi sotsiaalseid oskusi, et olla kasulikum ja edukam liige omaenda sotsiaalvõrgustikus. Lisaks muudele eelistele aitab selline elustiil olla õnnelikum, kuna see on oluline samm depressiooni emotsionaalse valu ületamiseks. Need soovitused on väärtuslikud ka vaimse tervisega inimestele. Siiski osutab sobiv psühhiaatriline ravi peamiseks vahendiks selle sagedase ja raske meeleoluhäire vastu. Peamine psühhiaatriline sekkumine depressiooni praegusel ravil on ennekõike antidepressandid. Teised psühhosotsiaalsed sekkumised on samuti kasulikud vahendid depressiooniga patsientide taastumisel. See tähendab, et keerukas psühhiaatriline ravi ja juhtimine eeldab depressioonile kompleksset lähenemist. Minu arvates tähendab depressiivse episoodi kordumise vältimise plaani olemasolu seda realiseerida. Muidu pargime depressioonist välja tulnud hundikarja.