Kuidas ohjeldada oma abikaasa ADHD-impulsside kulutamist
K: “Minu abikaasa, kellel on ADHD, ja ma olen olnud abielus 21 aastat. Mul on alati olnud raskusi tema rämedate harjumustega toimetulekuga. Korrasin tema rõivaste sahtleid, kuid need muutuvad kahe päevaga korratuks. Olen nüüd loobunud ja viskan tema asju lihtsalt sahtlitesse. Ma ei saa hoia teda korrastatuna. Tal on liiga palju asju ja ta jätkab ostmist. Saad sa aidata?"
V: Valige oma lahingud. Miks peaksite siis, kui teie abikaasat ei huvita, kui ta sahtlid on korraldatud? Inglid ei nutnud kunagi räbalate sahtlite kohal. Nad siiski nuhtlevad impulsside kulutamine, mis on siin tõeline oht.
Shopping süttib retseptorid meie ajus nagu saaki otsinud jahimehe oma. See tekitab sõltuvust. Vajalikud omandamised segavad meie kodusid, rõhutavad meie abielu ja rikuvad meie rahalist tervist. Kui üksikisik on altid impulsisisseostudele, kuid ei suuda ostetud korraldada, on see eriti keeruline. Seega peate leidma viisi, kuidas anda oma ADHD-abikaasale oma parandus, vältides samal ajal tema vajalike asjade ostmist. Peate muutma perekonna kultuuri, ilma et peaksite oma meest käperdama.
Pakun välja kolmekuulise eksperimendi, kus mõlemad poodleksite ainult loendist. Toiduainete, apteekide ja riistvara kaupluste vajadused on loendis ning kõik lõpetavad sel perioodil rõivaste või klassiväliste asjade ostmise. Nendest parameetritest väljapoole jäävaid oste uuritakse kõigepealt ja need tuleb abikaasa kinnitada. Võib esineda aeg-ajalt erandeid; Kui keegi soovib midagi, mida ta peab hädavajalikuks, kuid mida selles nimekirjas pole, otsustab abikaasa, kas see on vajalik. Kui see on juba ostetud, kuid ta leiab, et see oli tarbetu, nõustub ostja kauba tagastama samal päeval. See eksperiment kehtib ainult objektide, mitte elamuste kohta, seega kasutage kokkuhoitud aega ja raha restoranides, spordiüritustel ja kontsertidel käies.
[Enesetest: kas mul on täiskasvanute hüperaktiivset ja impulsiivset ADHD?]
Susan C. Pinsky on ADHD-le spetsialiseerunud professionaalne korraldaja. ADHD-lapse ema Susan loeb sageli organisatsioonilisi küsimusi teleris, raadios ja trükistes. Ta on artikli autor Lahenduste korraldamine ADHD-ga inimestele ja Kiire ja vihane 5-sammuline korralduslahendus.
Uuendatud 14. augustil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
