Kas on põhjust sel nädalal kaks korda hääli kuulda?

Tavaliselt suudan häälte kuulmise põhjused välja mõelda. Kuulen palju skisoafektiivseid hääli. Sel nädalal kuulsin neid kaks päeva järjest. Seda pole kunagi varem juhtunud. Kuid ma arvan, et tean, miks minu skisoafektiivne häire pani mind kaks päeva järjest hääli kuulma.

Häälte kuulmise põhjus on suurenenud ärevus

Pühad on käes ja paljud inimesed tunnevad pühade ajal ärevust. Kirjutan sellest kaks päeva enne jõululaupäeva ja kuigi olen tänulik, et mind ümbritsetakse pere ja sõprade seas, olen närvis suuremate inimrühmade pidutsemise kaose pärast harjunud. Üks osa minu skisoafektiivsest häirest on see, et ma olen väga müratundlik, ja pühad on kindlasti lärmakad.

Niisiis, ma arvan, et kuulsin skisoafektiivseid hääli kaks ööd järjest osaliselt tänu sellele puhkuse stress. Mis aga on naljakas ja irooniline, on see, et teisel õhtul kuulsin neid, sest ma olin närvis tugirühma pääsemise pärast. Kui ma ise tugirühma sõitsin, hakkasid hääled pihta. Pöörasin ringi ja läksin koju.

Ma kardan alati, et kuulen hääli, mis pole oluline

Õpin teraapias, et mitte takerduda mõtlemisalasse, kuid hirm, et kuulen hääli, on alati minu peas. Päev pärast seda, kui ma kaks päeva järjest hääli kuulsin, oli mul abikaasal Tomil plaanis minna Chicago Kunstiinstituuti. Ma kartsin järjekordset rünnakut. Õnneks seda ei juhtunud.

Kuid peaaegu igal ajal, kui mul on tulemas mõni oluline sündmus, kardan, et kuulen hääli. Kartsin, et kuulen neid Vaimsete haiguste rahvusliku liidu (NAMI) jalutuskäigul. Jällegi, ma ei teinud seda.

Proovin peatada häälte kuulmise põhjused

Ainus viis, mida ma tean häälte ärahoidmiseks, on mitte lasta end liiga stressist välja lasta. Kuid mõnikord on mul tõesti stress välja tulnud ja ma ei kuule hääli. Seda tehes süüdistan mõnikord ennast, sest tunnen, et lasen end stressist välja viia. Ma tean loogiliselt, et hääli kuuldes pole see minu asi. Ühel korral vabandasin isegi oma ema ees, sest Ma kuulsin hääli. Ta ütles: “Elizabeth, hääled pole sinu süü. Need on teie haiguse sümptomid. ”

Ma pole häälte kuuldes süüdi. Parim, mida teha saan, on mitte ennast süüdistada, vaid proovida end lõdvestada ja tähelepanu kõrvale juhtida. Ma beebi ise. Kuulan rahustavat muusikat ja joon palju vett. Ma helistan emale. Mulle meeldib olla oma korteris kodus, kui kuulen hääli.

See oli hirmutav häälte kuulmine kahel õhtul järjest, kas ma sain põhjustest aru või mitte. Aga ma tean hääled pole tõelised, ja ma tean, kuidas enda eest hoolitseda ja aidata häältel ära minna. Ja see on asi, millele võin loota.

Ma süüdistan ennast mõnikord hääle kuulmises

Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.