Massaaž depressiooni korral
Ülevaade massaažiteraapiast kui depressiooni alternatiivravist ja sellest, kas massaažiteraapia toimib depressiooni ravimisel.
Mis on massaažiteraapia depressiooni korral?
Massaaži on palju erinevaid. Siin viidatakse eriti keha, eriti selja, õrnale käsitsi hõõrumisele, eelistatavalt koolitatud massaažiterapeudi poolt. Seanss kestab tavaliselt umbes 30 minutit ja kursus koosneb tavaliselt 5 või 6 seansist järjestikuste päevade või nädalate jooksul.
Kuidas töötab depressiooni massaažiteraapia?
Arvatakse, et massaaž põhjustab ajus keemilisi ja elektrilisi aktiivsuse muutusi ning alandab stressihormoonide taset, põhjustades depressiivse meeleolu alanemist.
Kas depressiooniteraapia on efektiivne?
Massaaži mõju depressiooniga inimestele pole olnud palju. kuigi mitmed uuringud on leidnud, et massaaž parandab kehalise ja ärevusega inimeste tuju häired. Massaaž on osutunud tõhusaks sümptomite ravis depressiooniga laste ja noorukite rühmas. Massaaži järgselt on paranenud ka depressioonis noorukieas emad. Ühes teises uuringus andsid ja said massaaži ka depressiivsete sümptomitega eakad vabatahtlikud. Mõlemad rühmad teatasid oma depressiivsete sümptomite paranemisest, kuid massaaži teinud patsiendid teatasid suuremast paranemisest.
Kas depressiooniga massaažiteraapial on mingeid puudusi?
Kuigi see on tavaliselt lõõgastav ja meeldiv, võivad mõned inimesed, keda on seksuaalselt või füüsiliselt väärkoheldud või kes on väga ärevil, võib sellel olla kõrvaltoime, eriti kellegi käes kogenematu.
Kust saab depressiooniga massaažiteraapiat?
Massaažiterapeudid on loetletud kollastel lehtedel ja Internetis.
Soovitus
Massaaži teraapia näib paljutõotav, kuid vajab edasist hindamist.
Peamised viited
Põllu TM. Massaažiefektid. Ameerika psühholoog 1998; 53: 1270-81.
tagasi: Depressiooni alternatiivsed ravimeetodid
