Kuidas aidata ja toetada depressiooniga inimesi
Kuidas aidata ja toetada depressiooniga inimest? Siit saate teada, kuidas depressioonis inimest aidata.
Kõige olulisem, mida keegi depressioonis oleva inimese heaks teha saab, on see aidata tal saada sobiv depressioonidiagnoos ja depressiooni ravi. See võib hõlmata üksikisiku julgustamist jääma ravile kuni depressiooni sümptomid hakkavad taanduma (mitu nädalat) või otsivad teistsugust ravi, kui paranemist ei toimu. (loe: Aidates depressiivsel inimesel saada depressiooni ravi)
Mõnikord võib olla vajalik kokkusaamine ja depressioonis inimese saatmine arsti juurde. See võib tähendada ka jälgimist, kas depressioonis inimene võtab ravimeid. Depressioonis inimest tuleks julgustada ravimite kasutamise ajal järgima arsti korraldusi alkohoolsete toodete kasutamise kohta. (loe Antidepressandid ja alkohol ei sega)
Emotsionaalse toe pakkumine depressiooni leevendamiseks
Teine tähtsam asi on pakkuda emotsionaalset tuge. See hõlmab mõistmist, kannatlikkust, kiindumust ja julgustust. Kaasake depressioonis inimene vestlusse ja kuulake tähelepanelikult. Ärge halvustage väljendatud tundeid, vaid juhtige tähelepanu tegelikkusele ja pakkuge lootust.
Ärge ignoreerige märkusi enesetappude kohta. Teatage neist depressiivse inimese terapeudile. Võite julgustada inimest liituma a depressiooni tugirühm kus nad saavad oma mõtteid jagada kohtuotsusevabas keskkonnas.Samuti võite depressioonis inimese kutsuda jalutuskäikudele, väljasõitudele, filmidele ja muudele tegevustele. Kui kutsest keeldutakse, olge ettevaatlik. Julgustage osalemist mõnes kunagi rõõmu pakkunud tegevuses, näiteks hobides, spordis, usulises või kultuurilises tegevuses, kuid ärge suruge depressiivset inimest liiga kiiresti liiga palju tegema. Depressioonis inimene vajab ümbersuunamist ja seltskonda, kuid liiga paljud nõudmised võivad ebaõnnestumise tundeid suurendada.
Ärge süüdistage depressiivset inimest haiguse vales vormis või laiskuses ega oodake, et ta "sellest välja lööks". (loe Parimad asjad, mida öelda depressioonis inimesele) Lõpuks paraneb enamik depressiooniga inimesi raviga. Pidage seda meeles ja veenge depressioonis inimest, et aja jooksul ja abiga tunneks ta end paremini.
Masenduses olevad inimesed võivad abi saamiseks vajada abi
Depressiooni olemus võib segada inimese võimet abi saada. Depressioon tühjendab energiat ja enesehinnangut ning paneb inimese tundma end väsinuna, väärtusetu, abituna ja lootusetuna. Seetõttu
- Tõsiselt depressioonis inimesed vajavad oma perekonna ja sõprade julgustust, et nad saaksid depressiooni raviks valu leevendamiseks.
- Mõned inimesed vajavad veelgi rohkem abi, muutudes nii masendunud, tuleb nad ravile viia.
- Ärge ignoreerige suitsidaalseid mõtteid, sõnu ega tegusid. Otsige viivitamatult professionaalset abi.
Kust saada abi depressiooni korral
Psühholoogilise diagnostika täielik hindamine aitab otsustada, milline depressiooniravi võiks inimesele kõige parem olla. Kui peate leidma psühholoogi või psühhiaatri, saatekirja saamiseks pöörduda oma maakonna või osariigi psühholoogide ühingu või meditsiiniühingu (psühhiaatrite jaoks) poole. Saate saatekirja saada ka oma perearstilt, maakonna vaimse tervise ühingult või kohalikest psühhiaatriahaiglatest.
Allikas: Vaimse tervise riiklik instituut
