Hoidke puhkuse stress üleval

"Miks mu lapsed muutuvad pühade ajal alati täielikuks koletiseks?"

Kui teil on kõrvad, olete seda kuulnud; kui sa oled lapsevanem, oled seda öelnud. "Aasta kõige imelisem aeg" näib sageli kõike muud, kui mitmel põhjusel - ja mis pole vähimgi meie oma kallid väikesed inglid näivad tavaliselt arvavat, et nad on juba positsiooni kas "ulaka" või "toreda" nimekirjas kindlustanud. Nendega tegelemine, olgu siis kodus või väljas, võib muuta isegi Jolly Old St Nick'i Scrooge'iks.

Täiskasvanuna kadestame oma lapsi, eriti sel aastaajal. Meenutatavad pühad olid täis toitu ja kingitusi, televisiooni eripakkumist ja pikki puhkusi koolist. Nüüd, kui oleme täiskasvanuks saanud, näeme hooaja reaalsust - planeeritavad ja valmistatavad toidud, reisikorraldus, kingitused osta juba niigi kitsastes eelarvetes ja mõelda, mida teha lastega nende pikkade puhkuste ajal alates kool. Meie lastel on see lihtne - nad saavad maha istuda ja nautida meie töö vilju. Nad ei tea midagi stressist, mis igal novembril läbi tuleb.

Või teevad?

Võib-olla on aeg meie mälestusi mõnevõrra värvinud ja visioonid möödunud pühade suhkruploomidest ei räägi kogu lugu. Isegi lapsed, kellel pole diagnoositud vaimuhaigust, võivad puhkusestressi kahjustada - eriti kui nende vanemad on stressis. Lapsed on harva õnnelikult teadlikud oma vanemate stressitekitajatest, sealhulgas rahalistest probleemidest ja peresuhetest.

Psühhiaatrilises seisundis lapsed võivad pühad leida palju enamat kui kingitusi ja jõuluvana - asju, mis tekitavad neile igapäevases elus väljakutseid. Reisimine, rahvarohked perekondlikud koosviibimised, rutiinist väljumine - kõik võivad vaimuhaigustega vaevavatel lastel sümptomeid esile kutsuda.

On asju, mida vanemad saavad teha, et aidata mitte ainult oma lastel puhkust, vaid ka nemad ise. Duke'i lastehaigla ja tervisekeskus koostasid nimekirja terve mõistuse meeldetuletused, mis aitavad peredel puhkuse stressi leevendada. Ameerika psühholoogiline ühing on mitu artiklid kohta teema.

Mitme psühhiaatrilist ravi võtva lapse vanemana lisaksin selle loenditesse: alati kandke lapsele rohkem ravimeid kui vaja, isegi kui sõidate ainult linnast üle Vanaema omad. Kunagi ei või teada, millal ilm (või liiga palju eggnogi) võib teid kodust kauem kui arvata võiks.

Kuigi klišee kõlab, algavad terved lapsed tervete vanematega. Enda stressitaseme haldamine ei aita meil ainult oma puhkustest rõõmu tunda, vaid aitab ka meie lastel endil rõõmu tunda. Need ei pruugi olla meie mälestuste suhkruga kaetud visioonid, kuid võivad olla lihtsalt lähedal.

Kõige õnnelikumad pühad teile, minule, Bobile ja meie perele. :)