Ellujäämine vs edukas koos dissotsiatiivse identiteedihäirega

Ellujäämine vs edukas: mida teete hakkama saamiseks dissotsiatiivne identiteedihäire (DID) sõltub teie meeleseisundist. Kas nimetate end ellujääjaks või õitsenguks? Üks sõnastik määratleb sõna "ellu jääda" kui elamist või lihtsalt eksisteerimist.¹ Veel üks sõnaraamat määratleb ellujäämise ohtlikus olukorras elamise kaudu.² Neile, kellel on dissotsiatiivne identiteedihäire, tuleb ellujäämine loomulikult. DID arendamine oli meie ainus vahend lastena ellujäämiseks. Kas täiskasvanuna võiks meie jaoks olla midagi enamat kui lihtsalt DID-i üleelamine? Kas hakkame lihtsalt DID-ga elama, taluma ja saama hakkama paljude probleemidega? Kas on olemas kõik eluks vajalik? Kas me võiksime tegelikult õppida DID-ga edukaks muutmiseks, õitsenguks, õitsenguks ja edu saavutamiseks? Mis vahe on dissotsiatiivse identiteedihäire üle elamisel ja õitsengul?

Mida see tähendab ellujäämiseks

Ellujäämine on kaasasündinud. See on harva teadlik otsus, mille me langetame. Me teeme oma elu jätkamiseks seda, mida peame. Enamiku jaoks on

Antud, dissotsiatiivne identiteedihäire võib olla väga kurnav ja invaliidistav, kuid kui otsustame teha rohkem kui ellu jääda, kui otsustame võidelda kalduvustega lubada DID-i kontrolli ja määratleda meid, võime avastada, et elu on palju enamat kui olemasolev. Kas näeme DID-i selle jaoks, mis see on, ellujäämistaktikat või näeme seda kui eluviisi? Kas üleelanud trauma on kõik, mida me endale soovime? Mis saaks, kui meid oleks rohkem ja meil oleks rohkem?

Mida see tähendab õitsenguks

Mida tähendab õitseda ja kuidas me sinna jõuame? Õitseda tähendab õitseda ja kasvada, kõrgemale tõusta ning edeneda ja õitseda. See võimaldab meil omada eesmärki. See tähendab positiivse valimine sõltumata asjaoludest või olukordadest, millega me tegeleme.

Suur osa jõudsalt olemisest seostub valikuga. See ei tähenda, et elus ei esineks tagasilööke ega stressitekitajaid, see ei võta ära tagasilööke ja paanikat rünnakuid, kuid just nii otsustame reageerida olukordadele, mis määravad, kas me õitseme või lihtsalt ellu jääma.

Meil on nüüd valikuid, mida traumade ajal ei olnud. Me ei ole abitud väikesed olendid, kes vajavad päästmist. Saame end nüüd päästa.

Ma kujutan ette, et mõni võib arvata, et see on ebareaalselt lihtne, et DID on palju keerulisem kui lihtsalt naerunäo panemine ja õitsenguks saamine. Ma mõistan ja jagan teie kogemusi; aga see, mis on jõudsalt arenev, hakkab muutma seda, kuidas me maailma, DID-i ja iseennast näeme. Mitte samal ajal, vaid vähehaaval.

Kuidas minna Survivorist Thriverisse

Mida peame tegema, et jõudsalt areneda?

• Valige oma mõtlemine.
• Hakake elule pikaajaliselt otsa vaatama
• Plaanige teha midagi sellist, mis võib teie arvates teile rõõmu pakkuda.
• Otsige võimalusi õnnelikuks saamiseks. Lõhnab lill. Küpseta mõned küpsised.
• Otsige võimalusi, kuidas teisi aidata.
• Võtke riske. Tee seda, mis sind hirmutab.
• Mõelge ümber oma trauma ja DID-i nägemise viisist. Ehkki võite selle mõjudega ikkagi võidelda, ei kontrolli see teid.
• Mõista, et sul on nüüd valikuid, mida sul varem polnud, ja tegutse nende järgi.
• Leidke mõni meelepärane treening.
• Liituge mõne klubi või grupiga, kellel on sama jõuline filosoofia kui teil.
• Võtke enesekaitse klass.
• Vajadusel näidake endale armastust, kaastunnet ja andestust.
• Võtke oma jõud tagasi. Kasutage oma häält. Jagage oma lugu.

Jah, võite areneda. Pange endale kohustus uskuda endasse. Tehke tegevust ja asuge tööle. Pange aeg kinni ja saate tulemused. Sellel teekonnal olge enda suhtes kaastundlik. See on paranemise ja paranemise protsess. Ärge leppige ellujäämisega; vali oma mõtlemine ja hakka õitsele.

Allikad

1. Dictionary.com. Juurdepääs 26. juunil 2018.
2. Merriam-Webster.com. Juurdepääs 26. juunil 2018.

Becca on vaimse tervise kaitsja, kes tegeleb vaimse tervise häbimärgistamise kirgliku kirglikkusega. Praegu kirjutab ta raamatut oma kogemustest dissotsiatiivse identiteedihäirega. Saate temaga ühenduse luua tema isiklik ajaveeb, Twitter, Facebook ja edasi Instagram.