Dissotsiatiivse identiteedi häire muutmise kohta
Alternatiivsed lülitus- ja dissotsiatiivsed identiteedihäired (DID) on teineteisest sõltuvad. Mõiste ""vahetamine"tähendab lihtsalt muutmist, kuid seoses DID-ga tähendab see ka muutmist a osa, an muudavõi peakaaslane, nagu neid nimetatakse. Igal inimesel on osi, mis hõlmavad tema isiksust. Võib-olla olete juba varem märkinud: "Osa minust soovib tõesti oma tervist parandada." Et keegi viitaks tema isiksuse ühele osale, on tavaline, kuid nende jaoks, kellel on DID, kogeme ekstreemsemaid osi, millel on oma mõtted, arvamused, uskumused, soovid, vajadused, jne. Nende osade vahetamine on keeruline, jarjav ja häiriv. Kui teil on DID või teate kedagi, kellel on DID, on oluline mõista märke sellest, millal dissotsiatiivse identiteedihäirega inimene vahetub ja mida saate teha.
Muutunud muutuste tunnused dissotsiatiivse identiteedihäire korral
Täpselt nagu igaüks DID-süsteem on erinev, ka viis, kuidas me vaheldust kogeme, võib erineda. Ehkki see pole ammendav loetelu, on allpool toodud kogemused, mis võivad osutada, kui hakkan muutma DID-i või vahetasin seda.
- Kuulan peas peakaaslase häält
- Mu pea läheb uduseks
- Ma ei suuda keskenduda, teavet töödelda ega selgelt mõelda
- Kuulen kaugelt väliseid hääli, justkui tunnelis
- Mu pea on kaootiline
- Ma tunnen füüsiliselt, kuidas mu nägu mõjutab muutumist ja emotsioonid ujutavad mu näoilme üle
- Minu käekiri muutub vahel räpaseks ja täpseks või trükistest needuslikeks
- Vaatan tühja seina või põrandaid ja tunnen, et mind liigutatakse teelt
- Mu silmad muudavad kuju ja värvi
- Värinad jooksevad minust läbi, nagu oleks mul külm
- Tunnen end eraldatuna justkui keegi teine "juhib saadet"
- Mul on peavalu, mida ei saa ravimitega leevendada
- Mul on uimasus ja peapööritus
- Mu mõtted muutuvad valjemaks
- Ma ei loo silmsidet
- Hingain sügavalt sisse ja hingan tohutult ohka, justkui leevendaks hoone stressi
- Vaatan kahtlaselt toas ringi, nagu poleks ma oma ümbrusest teadlik
- Vaatan sageli kellasid, et aru saada kaotatud ajast
Mis põhjustab dissotsiatiivse identiteedihäire vahelduvat ümberlülitumist?
Muutumatute identiteedihäirete põhjused on erinevad. Minu süsteemis ei ole mul kontrolli selle üle, kui mu peakaaslased vahetuvad; siiski tean juba ette, millised olukorrad võivad muutusi muuta. Päästikute hulka kuuluvad:
- Mälestused - head või halvad
- Midagi viiest meelest
- Tugevad, ebamugavad emotsioonid
- Äärmuslik stress
- Teatud aastaajad
- Vaadates vanu pilte
- Peakaaslase nime mainiv kõrvalseisja
- Tohutu ärevus
- Müra
- Rahvarohked kohad
- Ajakirjandus
See nimekiri on suurepärane koht alustamiseks, kui mõelda edasi võimalikele juhtumitele, mis võivad teid käivitada. Päästikute mõistmine on sageli hea tava, et saaksime end julgeoleku tagamiseks ette valmistada selleks, mida meil võib vaja minna.
Dissotsiatiivset identiteedihäiret vahetatakse alati selleks, et süsteem toimiks ja oleks ohutu. Kõik süsteemis juhtub põhjusel, isegi kui me ei tea, mis see on. Tavaliselt on see kaitsev reageerimine kõigele, mida süsteem ohtlikuks peab.
Ehkki teab, et ümberlülitamine võib olla kaitsev toiming, leian, et lülitid on tavaliselt häirivad, eriti kui osad tulevad ja lähevad nagu pöördeuks või eesmise asendi juhthoob (Kolm põhjust, miks DID-ga inimesed vihkavad vahetamist). Juhtimata jätmine tunneb end väga üleolevalt ja isegi piinlikult, hoolimata sellest, kui keegi ei tea, aga mind. Piinlikkus, pettumus ja häbi vaevavad süsteemi vahetades sageli meie süsteemi. Sageli toimuv sisemine suhtlus, dialoog ja mõistmine oma peakaaslastega muudab süsteemi siiski hõlpsamaks kokkuleppele selle osas, millal ja kuidas peakaaslased vahetuvad. Peakaaslase blokeerimisest on harva abi ja see põhjustab süsteemis tõenäoliselt vaenulikkust ja viha.
Kas autsaiderid teavad, millal me DID-i vahetame?
Enamik kõrvalisi inimesi, sealhulgas minu abikaasa ja sageli ka meie terapeut, ei saa aru, millal on vahetus toimunud. Leidub märke, nagu muutunud käitumine, muutused keeles, iseloomulikud erinevused uskumuses ja mõtetes. Tavaliselt, kui ma olen vihane ja kirun, on see märguanne, et vihane peakaaslane on väljas, sest ta vihane käitumine on vastuolus minu käitumisega. Lisaks selgelt kõnelevale viisile võib kõrvalseisja teada, et oleme vahetunud oma manitsuste ja kehakeele abil.
Mida teha pärast seda, kui teie armastatud inimene DID-ga on vahetatud
Kui proovite aru saada, mida teha, kui teie kallimale on juba alters sisse lülitatud, on liiga hilja. Peakaaslased tahavad end turvaliselt tunda ja hoolitseda, seetõttu on vajalik plaan. Esimene samm enne peakaaslase vahetamist on juba koostatud tegevuskava selle kohta, kuidas süsteem soovib, et te reageeriksite lülitile. Plaanis uurige, kas vahetuspeakaaslaste küsitlemine on lubatud ja eriti kui on lubatud küsida uuelt peakaaslaselt tema nime.
Ärge paluge, et teie kaaslane uuesti üles ilmuks. Pidage meeles, et ühe peakaaslase armastamiseks tähendab, et peaksite neid kõiki armastama, sest nad kõik töötavad peremehe kaitsmise nimel. Palun ärge mõistke äsja üles astunud peakaaslase üle kohut, ehkki ta võis olulise hetke katkestada. Pidage alati plaanist kinni. Ärge heitke tähelepanu. Viimaseks, ärge võtke seda isiklikult, kui üks peakaaslane lahkub ja teine oma kohale vahetub. Vahetusel võib olla sinuga mingit pistmist ja vaidlemine ühegi peakaaslasega ei tee sinust liitlast.
Kokkuvõtteks
Viimaseks on teie peakaaslased olnud teiega suurema osa teie elust. Nad on kohal ja omal moel teid kaitsta. Kui te ei kujuta endast ohtu teile või teistele, ärge pingutage, et tema väljas oleks. Ole nendega leebe. Pidage meeles, et nad päästsid teie elu enne, kui sa said selle iseseisvalt päästa.
Vaadake järgmist videot, et saada teada kolme tüüpi dissotsiatiivse identiteedihäire muutmislülititest, mis mõjutavad minu mälu.
