Strateegiad edukate pikamaa suhete jaoks
Kaugsuhte pidamine võib olla tõeline väljakutse. Siin on mõned tööriistad, mis aitavad säilitada tervislikke ja edukaid pikamaa suhteid.
Kaugsuhete esimene edu võti on tõhus suhtlus. Oluline on, et mõlemad pooled tunneksid, et kui neil on vaja teisele inimesele rääkida või kirjutada, suhtlus on teretulnud ja kohtus teiselt poolt aktiivse suhtlusega. Suhte kvaliteet tõuseb tõenäolisemalt, kui mõlemal inimesel areneb võime jaga tundeid avalikult üksteisega.
Eduka pikamaa-suhte teine võti on mõlema osapoole tõestatud pühendumus suhtele. Milline pühendumus on ja kui tõsine või kerge see on, on erinevate paaride jaoks erinev. Nii kaugel olemine võib olla enamiku paaride jaoks hirmutav ja riskantne ettevõtmine.
Kolmas ja neljas võti on riskivalmidus ning kindla ja kindla usalduse olemasolu kahe inimese vahel. See ei tähenda, et iga inimene peab lennukist alla sõitma, vaid pigem seda, et igaüks usub, et teise inimese sotsiaalne elu tema oma linnas ei ohusta suhteid. Usaldus on nii oluline, et kui see pole tugev, võite selle nimel nii iseenda kui ka koos teadlikult pingutada.
See punkt viib viienda punktini: iga inimese iseseisvus koos tervisliku sõltuvusega üksteisest. Kui need on olemas, on mõlema inimese suhetes jõud tasakaalus ja iga inimene võib olla iseseisev, kuid siiski saada emotsionaalsed vajadused rahuldatud teise inimese poolt. Lisaks võimaldatakse iseseisvuse ja sõltuvuse sobivas tasakaalus igal inimesel isiksusena kasvada ja muutuda, isegi julgustada; mida kõik vajavad. Seetõttu on mõistlik mitte eeldada, et teie partner või teie ise jääte alati täpselt samaks, kui suhte alguses ./p>
Kui need suhte aspektid on terved, kipub loomulikult esinema kuues põhielement - vastastikune austus. Lõpuks ei saa ükski neist elementidest pakkuda suhte õnnestumist, kui seitsmendat võtmeelementi pole - mõlema inimese selged ootused. Nii oluline on välja mõelda oma isiklikud ootused teise inimese suhtes ja suhe, ja seejärel arutage neid teise inimesega, et mõlemad oleksid selged ja / või saaksid välja selgitada erinevused ootused. Ilma selleta töötab iga inimene teistsuguste suhete kallal ja tõenäoliselt on probleemid.
Viimane asi, mida pikamaa suhete puhul tuleks meeles pidada, on vajadus kvaliteetse aja järele kooskäimiseks ja külastuste ajal mõne "üksi olemise" aja jaoks. Tehke asju, mis tõmbavad teie kaks lähemale, selle asemel, et rõhutada teievahelist kaugust.
Strateegiad kaugsuhetes toimetulekuks
Ennetavad toimingud, mida peate tegema enda pideva hooldusena:
- Osalege organisatsioonides või põhjustel, millesse isiklikult usute. Pange oma ellu tähenduslikud asjad, mis pole muud kui teie olulised.
- Aidake neid, kellel on keerulised eluolud. Näiteks vabatahtlikuna hooldekodus või lastekodus.
- Veenduge, et teie elus oleks toetavaid inimesi ja kohti.
- Tehke aeg-ajalt midagi sellist, mis on iseendale ebatüüpiline, ehkki mitte iseennast lüüa. Minge näiteks nädalavahetusel filmi või tehke oma juuksed lahti.
- Kaldu oma vaimsete vajaduste poole.
Konkreetsed strateegiad proovimiseks, kui keegi kadunud depressioon tabab teid:
- Laske emotsioonidel välja: nutta, karjuda, laulda, trenni teha, joosta, sportida, jalutada
- Kirjutage inimesele kiri, kas saadate selle või mitte, andes talle teada, kuidas tunnete
- Kirjutage luulet või päeviku sissekannet või mõlemat
- Mine vaata spordiüritust
- Tulge nõustamiskeskusesse sellest rääkima
- Minge filmi vaatama: komöödia, mis ajab teid naerma, seiklus, mis viib teid minema, pisar, kes aitab teil nutma minna
- Minge telerisse või õpperuumi, et teie ümber oleks teisi inimesi; ära jää üksi oma tuppa
- Helistage, külastage või õppige sõbraga
- Viige kodutöö restorani ja tehke seda kohvi või söögi ajal
Justkui poleks suhted piisavalt keerulised, on nende pika vahemaa tagamine äärmiselt keeruline. Paaride vältel peavad paarid siiski olema olnud üksteisest kaugemal ja suutnud säilitada kindla, õnneliku ja eduka suhte, kuni nad saavad jälle koos olla. Edu leidmiseks on vajalikud mõned põhielemendid, mida on eespool selgitatud. Ilma nende võtmeelementideta võivad suhted kesta, ehkki need ei pruugi olla terved ega täisväärtuslikud.
