Vaimuhaiguse kaks maski: depressioon vs stabiilsus

Kui ma mõtlen vaimuhaigusele - mu teekond kulgeb kogu elu mööda seda -, siis mõtlen allolevale pildile. Kuulus Kaks maski. Maalisin sellest pildi, raamisin ja kinkisin paar aastat tagasi emale. Iroonia polnud temal kadunud. See ripub koridoris; naerab mind. Maskid esindavad bipolaarne häire mulle. Need esindavad emotsioone tervikuna - kogu spektrit. Nagu paljudel kroonilise vaimuhaigusega inimestel, on raske leida keskosa määratlevaid osi; omamoodi õnnelikud tükid, mis panid meid naeratama, kuid olid põgusad.

Minu vabandused, veel üks üsna kurb postitus ...

Olen seda juba varem öelnud: mõned kirjanikud tuginevad oma proosa uurimistööle ja mõned meist kirjutavad meist endast ja mõned põimuvad mõlemaid. Ja see kõik on tõhus. Kuid kui ma tunnen end madalana, ei saa ma teile esitada mõnda toredat statistikat, sest praegu mind see ei huvita. Mind huvitab see, kuidas võin sinuga aus olla, kuidas valulik depressioon on. Mis tunne on, see ei kao kunagi. Ja jah, ma tean, see ajaveeb kannab pealkirja

"Vaimsest haigusest taastumine" ja see on paljudele meist osa taastumisest. Liigume edasi. Ma olen teinud teile naeruväärsed Vabandust, et kirjutan taas oma jama elust, kuid ma pole kindel, mida veel teha. On aeg uurida teemat ...

Vaimse stabiilsuse kogemus

"Maski õnnelik" pool

Tundub veriselt fantastiliselt! Pärast ebastabiilsuse perioodi imetlete puude värvi; nad pole kunagi varem nii rohelised olnud! Võib-olla pole te neid kunagi varem märganud. Mõnikord püüan pärast depressiooniperioodi ennast naerda ja unustan, kui tore see on. See ühtekuuluvustunne teistega, kes naeravad. Füüsiliselt stabiilne olemine hõlmab normaalset energiakogust, selget peaga (enamasti) mõistust ja keha, mis liigub! Lõpuks!

See hõlmab sageli suhete rahuldust, suhteid, milles saame nii anda kui võtta. Parim lahke! Meie tööelu on hästi, töötavad ja arvatavasti tunneme, et saame taas ühendust oma perekonnaga või nendega, mis on meie jaoks kõige erilisemad. Kokkuvõtteks: must kardin, mida ma nimetan depressiooniks, on tõusnud. Ja me näeme nüüd. Kuid teine ​​pool, teine ​​pool maski, jätab palju soovida. Ma vihkan seda. Olen üsna kindel, et ka sina teed seda.

Depressiooni kogemus

Maski melanhoolne külg

Ma vihkan depressiooni. Ma vihkan seda nii väga. See teeb mind väsinuks ja vihaseks ning teen impulsiivseid asju. See paneb trepist üles ja alla minema, mu hambaid pesema ja duši all käima. See muudab muusika kõla koledaks ja naer ähvardavaks. See varjab ära minu isu ja motivatsiooni teha kõike muud, kui ainult nutta, või mõnikord ei saa ma üldse nutta. Minust saab meeletu ja lükkan kõik eemale. Mina tunne leina Ma ei saa paigutada. See valutab. See valutab. See valutab. See valutab.

See on kõik, mida pean praegu depressiooni kohta ütlema. Mõnikord on lihtsam meelde jätta asju, millest igatseme. Päikest ja energiat ja naeru ja, oi, kuidas ma sellest puudust tunnen. Kohutavalt.

Pidage meeles, et depressioon ei kesta igavesti

Kui see piisavalt kiiresti tabab, tehke koostööd pere ja sõprade ning vaimse tervise meeskonnaga, ei pruugi depressioon teie ellu üldse tulla. Ainuüksi see, et meil on krooniline vaimuhaigus, ei tähenda, et meil oleks plaanis libiseda kahe maski taga olevate emotsioonide vahel. Sageli püsime stabiilsena aastaid, terve elu, kuid reaalsus on see, et vaimuhaigus hõlmab sageli retsidiive.

Hoidke jälgi oma tuju, harjuta enesehooldust ja kui te põrkate, nagu mul viimasel ajal on, pidage meeles, et asjad ei jää kunagi mustaks ja meil on õnne, et nad seda ei tee.