Sundharjutused söömishäirete ravi ajal

Vanemad võitlevad söömishäirete ravi ajal lapsega, kes tahavad või peavad liikuma. Mõtleme, kas treenimine on tervislik või mitte ja kui palju treenimine sobib (Söömishäired: teismeliste sundharjutus). Siin on see, mida olen õppinud kuulama: "tahan" vs. "vaja."

Sundharjutuse panemine perspektiivi

100 aastat tagasi kahtlen, et paljud inimesed lõid mõtte või sõnad öelda "mul on vaja see magustoit ära põletada" ja enamikus tänapäeva maailmas oleks see ikkagi absurdne mõte. Süütunne söömise pärast või mõte tarbimist kompenseerida on rikkalike kalorite ja ilma füüsilise tööta elatise teenimise luksus.

Kuid isegi kaasaegses ühiskonnas mõtles see mõte "vabaneda", "korvata", "maha põletada" ja "teenimine" tahtliku pingutamise kaudu tuleb jagada kaheks ideeks: "tahan joosta" ja "pean jooksma. "

Kui keha liigub end õigesti, pole see sunnitud treening

Väljendus võib tunda end hästi. Rahuldava tennisemängu endorfiinid, joosta pargis, tantsuklassis, jalgrattaga tööle - need on ideaalis "tahtmine". Need on märgid inimesest, kes naudib oma keha ja elab täiel rinnal. Need on loomulikud reageeringud füüsilisele vajadusele olla aktiivne ja jääda aktiivseks. See ei seisne mitte oma välimusega manipuleerimises (kuigi me tihti seda nii ütleme), vaid elus tasakaalu hoidmises. On loomulik ja tervislik olla aktiivne ning seda impulssi kuulata; samamoodi nagu meil on nälg ja unisus.

Tundliku treeningu põletustunne

Kuid on veel üks impulss ja see on tumedam: "MINA SAAN." See asub Belgias obsessiivsed mõtted ja sundkäitumine. Nende ülesannete mittetäitmine põhineb negatiivsetel mõtetel. See on karistav ja mitterahuldav impulss, millega rahulolu on harva. Sõnad nagu peab, peab, ei saa mööda, peaks kasutatakse sagedamini ja suurema emotsiooniga. See on selline impulss, mis ootamatute ajakavamuutuste või vigastuste tõttu nurjates põhjustab emotsionaalset kriisi ja füüsilisi ahastusi. See on selline sund, mis võtab omaette elu, kui rutiini laiendatakse pidevalt, et "korvata" rutiini või muude kohustuste võimalikud muutused. See teist tüüpi impulss võib olla märk vaimuhaigustest.

Vaatasin hiljuti F.E.A.S.T.-i dr Cynthia Buliku näidatud söömishäirete konverentsil videot. Nõustaja ja silmapaistev teadlane söömishäirete alal. Videol oli näha ratast valge rott sundimatult treenimine. Tal ei olnud toitu ja seda jälgiti, kuna see jätkas oma tegevust ja kui seda oleks lubatud, oleks see jätkunud kuni surmani. Nii juhtub sisse anoreksiahaiged samuti. Vaatamata kurnatusele ja energiakulule, lihaste raiskamisele ja südamekahjustustele ei saa nad ilma välise sekkumiseta peatuda. Ei ole nii, et nad tahavad liikuda, vaid see, et nad peavad "liikuma". Kuidagi viljatule ringikujulisele närilisele nägemine pakub teie trenažööri trepihaldjas leedi jaoks vaatenurka. See pole "soov", vaid see on sümptom. See pole midagi halvustavat ega kahetsusväärset: see on sekkumist vajav sümptom.

Peame sekkuma kaastunde ja optimismiga, kui söömishäiretega patsiendid on sunnitud energiavaesusest hoolimata aktiivseks jääma. Sundharjutus, an söömishäire sümptom, ei ole valik ja seda ei saa käsitada tahtliku ega talutavana. Armastavad, kindlad ja ajutised treeningute piirid on midagi, mida saame teha, et aidata taastada lähedaste aju ja keha. Viha, vaidlemine ja meeleheide meie poolt ainult toidavad süüd ja laiendavad eraldatust. Saame selle sümptomi katkestada ja aidata lähedastel täielikult taastuda.

Harjutus pole "hea" ega "halb". Mõistades erinevust "tahan" ja "vaja" vahel, mis aitab meil kõige paremini reageerida.