Kuidas tunda rohkem kontrolli aja üle
Kas tunnete end kunagi aja üle kontrolli all või tunnete, et kunagi ei lõpetata kõike, mida soovite teha?
Oma viimases videos puudutasin ärevuse mõtet kunagi tunne, et sul oleks piisavalt aega teha mida tahad. Kuna lühikesse video mahtus ainult nii palju, siis tahtsin pisut üksikasjalikumalt arutada, kuidas end paremini kontrollida aja üle.
Miks me ei tunne aega kontrolli all
Saan sellest rääkimisel kasutada ainult oma isiklikke kogemusi, kuid tunnen, et piisavalt teist on paralleelseid kogemusi, et see tunneks end väärt.
Mul on palju hobisid. Minu raamatukogus on üle 1000 raamatu ja muusikakogus üle 1700 albumi. Ma armastan videomänge ja anime. Olen filmide ja televisiooni fänn. Proovin regulaarselt kirjutada ja naudin videotöötlust.
Enda pühendamine mõnele neist hobidest võib olla eluaegne ettevõtmine. Aga proovib tasakaalusta neid kõiki? See võib tunduda võimatu. Ja see ei ole isegi tegelik täiskasvanu kohustused või sotsiaalset aega võrrandisse; see on puhtalt isiklik hobi. Tõsi, saan aru, et kurdan rikkuste häbistamist, kuid kui olete millegi vastu kirglik, soovite tunda, nagu pühendaksite selle tegemiseks piisavalt aega. Nii tihti ei tundu, et see nii on.
Kuidas tunda rohkem kontrolli aja üle
Kui ma hakkan tundma ajakontrolli, on esimene asi, mida ma teen, eemaldudes kõigest, mis võiks mind end kontrolli alt eemal hoida. Tavaliselt tähendab see minu tuppa minemist, tulede kustutamist, teki alla saamist ja lõõgastava muusika sisselülitamist. Pange tähele, et see on hea strateegia, mida saate kasutada igal ajal teiega tunda stressi, ükskõik mis kontekstis.
Nüüd, kui ma olen eemaldunud kõigist muudest võimalikest stressitekitajatest, saan hõlpsalt oma mõtetega üksi olla ja anda neile põhjaliku kontrolli, mida nad väärivad. Põhjus, miks ma nii tihti aega kontrolli alt väljub, on see, et ma ei saa teha kõike, mida tahan. Aga ütleme nii, et kuidagi saaksin endale anda piisavalt aega, et kõigega hakkama saada. Mida see pikas perspektiivis tegelikult muudaks? Oleksin vist õnnelikum. Ma tunneksin end rohkem saavutatuna. Kuid kas on nii, et saaksin tunda end õnnelikumana ja paremini saavutatuna, ilma et peaksin seda kõike tegema?
Vastus on kindlasti jah. Võtke näiteks lugemine. Seal on tuhandeid raamatuid, mida tahaksin lugeda. Kui ma mõtlen ainult sellele, siis ei saa ma kunagi õnnelikuks, sest ma võtan lihtsalt kinni raamatud, mida ma pole lugenud; põhimõtteliselt tarbib mind see, mis ma olen mitte teed.
Minu arust on palju tervislikum tarbida selle asemel, mida te ise teete on teed. Unustage kõik, mida te pole veel teinud, ja keskenduge intensiivselt praegu loetule. Mis siis saab, kui te ei loe lõpuks nii palju raamatuid? Kas pole parem nautida seda, mida teete hetkel kui sind jääb alati kummitama see, mida sa tulevikus teha võiksid?
Treeni ennast elada täisväärtuslikumat elu muudab hetkega kõik, mida teete, rahuldavamaks. Tuhanded raamatud, mida peate endiselt lugema, ei oma tähtsust, kuna olete praegu nii tarbitud. Nad saavad oma aja kätte ja kui nad seda teevad, on see sama rahuldav kui see, mida te praegu loete.
Mida teha, et tunneksite rohkem aega kontrolli all? Jäta oma mõtted kommentaaridesse.
