Tule õigeks ajaks! Järjestuse ja ajakavade õpetamine

Kuidas saada ADHD-ga laps õigeks ajaks?

Organiseerumine ja õigel ajal õppimine pole kaasasündinud oskused. Iga laps - kas koos ADHD-ga või ilma - peab looma ja hoidma talle mõistlikke organisatsioonisüsteeme. Sest ADHD-ga lapsed, kelle võimet aega korraldada, tähtsuse järjekorda seada ja hallata mõjutavad neuroloogilised puudused, võib organisatsiooni rutiinide seadistamine ja hooldamine olla üsna keeruline.

Sinna sisse tuled. Mõistmise ja aja juhtimine on organiseerimise tohutu osa, nii et mõelge endale kui oma lapse ajajuhtimise konsultandile. Tehke temaga koostööd, et mitte ainult omandada ajakontseptsioone, vaid ka õppida aega kontrollima. Veenduge, et teie laps oleks kaasatud, kui rutiinide seadistamine nii et teda investeeritakse sellesse, mis sobib talle kõige paremini. Aidake lapsel tema oskusi regulaarselt harjutada ja jälgige koos loodud süsteemidega.

Jätkake näpunäiteid selle kohta, kuidas aidata oma lapsel ADHD põhiajasid käsitlevaid kontseptsioone ning asuge teele parema korralduse ja ajahalduse poole.

Järjestuse õpetamine ADHD-ga lastele

Lapsed õpivad kõigepealt tundma aega, kui puutuvad kokku järjestuse ja rutiiniga: Esiteks teil on vann, siis on teil lugu, siis sina mine magama. Lõpuks hõlmavad järjestused mõistet enne ja pärast: Enne õhtusöögil võtad vanni. Lasteaias ja esimeses klassis koostavad õpetajad sageli päevakava ja kasutavad päeva jada üle vaatamiseks sõnu ja pilte. Tugevdage neid mõisteid kodus, tehes lapsele järjestuse selgeks, andes konkreetsed suulised näpunäited - esimene, järgmine, siis enne, pärast - kui arendate välja oma rutiinid.

Küsige oma rutiini osas küsimusi: mis tuleb järgmine? Kas mäletate, mida tegite? esimene? Tugevdage järjestuse mõistmist, andes rea juhiseid, kasutades suulised näpunäited, ja tehke sellest lõbus (“Esmalt tehke kümme hüppelõksu, siis kirjutage oma nimi tahapoole”) ja laske ka lapsel teile juhiseid anda. Öelge talle, et teete seda selleks, et aidata tal õppida tähelepanelikult kuulama ja võtma vastu olulisi sõnu, mis ütlevad meile, millises järjekorras asju teha. Paluge tal välja tuua sõnad, mis on ajaga seotud. Laps, kes valdab järjestuse kontseptsiooni, oskab paremini maanteel ülesandeid korraldada ja tähtsuse järjekorda seada.

[Usaldusväärse rutiini tasuta näidiskavad]

Varasema ja järgneva kontseptsioonid arenevad lõpuks eilseks, täna ja homseks ning arenevad edasi minevik, olevik ja tulevik. Jällegi, kui teie laps õpib neid mõisteid, toetage neid kodus. Rääkige tulevastest puhkuseplaanidest või meenutage tema viimast sünnipäeva.

Tule õigeks ajaks! Kalendrioskused ADHD-ga lastele

Esimese klassi lõpuks peaks teie laps teadma nädalapäevade nimesid ja järjestust. Ta peaks ka teadma, millised päevad tulevad enne ja pärast mis tahes päeva, mil teie nimetate. Teie lapse kasvades aitab kalender tal arendada muid oskusi, näiteks vastutust. Ta näeb, millal saate projekti abistamiseks või mitte, ning oskab vastavalt planeerida ja võtta enda eest vastutuse.

Tutvustage oma lapsele kalendri kontseptsiooni nädalakalendrid. Iganädalane vorming sobib kõige paremini ADHD-ga laste jaoks, kuna nad kipuvad elama olevikus ja nad saavad hõlpsamini selgeks eilse, homse jne kontseptsioonid.

Sisestage kalendri kuupäevad iga nädala alguses. Ülaosas kirjutage kuu nimel ja selle number (oktoober = 10. kuu). Iga päeva kõrval kirjutage numbriline kuu ja päev (esmaspäev, 10/24). See aitab teie lapsel kiiresti assotsiatsioone luua ja ei pea jaanuarist 10 kuud sõrmedele arvestama.

Kalendrid pakuvad multisensoorset õppimisvõimalust: see on a visuaalne toimingute register, mis töötab kinesteetiliselt kui kirjutate üles ja lõpetate tegevused, ja see küsib kuuldav tugevdamine, kui räägite päeva sündmustest. Kirjutage välja iga nädala ajakava koos kohtumiste, õhtusöökide, spordipraktikute ja muu sellisega. Iga päeva lõpus laske lapsel lõpetatud tegevused üle viia. Arutage järgmise päeva tegevusi, nagu rõhutate: „Seda me teeme homme, reedel.“

---

MEIE SPONSORIST

WatchMinder on ainus lastepsühholoogi leiutatud vibreeriv meenutuskell! Kliki siia õppida, kuidas see aitab hoida teie last ülesande täitmisel ja õigel ajal.

---

Tule õigeks ajaks! Kellad ja taimerid

Teise klassi järgi tutvustatakse õpilastele kella ja õpetatakse aja määrama. Kolmandas klassis vaadatakse kellad uuesti läbi - ja pärast seda eeldatakse, et lapsed järeldavad, et kalendreid ja kellasid saab kasutada sündmuste jada määramiseks ja rutiinide loomiseks. Kahjuks ei tee paljud lapsed, eriti ADHD-ga lapsed neid hüppeid ja võivad selle tõttu kooli kaotada.

Millised on parimad kellad õpetada aega ADHD-ga lastele? Digitaalkellad kujutavad endast praegust aega staatilise olemusega, mõjutades oluliselt laste võimet aega ette mõelda ja mõõta. Analoogkellad näitavad, et aeg liigub - ja andke lapsele teada, kus ta seisab ülejäänud tunni või ülejäänud päeva suhtes. Peame uuesti kasutusele võtma analoogkellad, et lapsed saaksid aega näha ja õppida sündmusi konteksti paigutama.

Harjutage lapsega kodus aja rääkimist. Paluge teisel viisil öelda 06:45 (näiteks veerand kuni seitse). Pange tähele, et kellade numbrid 12 kuni 6 on seotud pärast tund, samas kui 6–12 on seotud enne. Tugevdage selliseid mõtteid ikka ja jälle, et teie laps saaks kellaaja omandiõiguse.

Rohkem ajapraktikat:

Seadista taimer. Sihipärase käitumise (näiteks sujuvamate üleminekute) motiveerimiseks öelge oma lapsele, et tal on töö lõpetamiseks aega viis minutit, ja pange äratus märku, kui aeg on käes.

Jälle hilja? Kui täpsus on probleem, lisage see eesmärgina igapäevasele aruandekaardile või osana lapse õpetajaga sõlmitud käitumislepingust.

Hoiduge koobastest. ADHD-ga lapsed kasutavad sageli viivitavat taktikat - nagu näiteks pliiatsi teritamine -, et teha ära igavlevate ülesannete tegemine.

[Lugege seda: Parimad taimerid - soovitused ADDitudelt]

Tule õigeks ajaks! Planeerijad

Teine oluline ajajuhtimise tööriist on a planeerija. Nii nagu täiskasvanud, vajavad ka lapsed tähtaegade, kohtumiste ja muu teabe jälgimiseks kohta. Planeerija aitab teie lapsel hakkama saada kõige sellega, mida ta peab meeles pidama - tööülesanded, meeskonnapraktika, sünnipäevapidud - ja ka muud sisestage oma klasside ajakava, sõbra number, millele kodutöö saamiseks abi paluda, ning kodutööde ja tähtaegade üksikasjalik kirjeldus kuupäevad. Kõige tõhusam raamat on sama vormingus kui õpetaja kavandaja. Aidake lapsel regulaarselt planeerijast üle minna. Juhendamisega saab ta õppida kirjutama kõik kodutööde tähtajad ja vältida viimase hetke krampimist ning ebameeldivaid üllatusi.

Veel planeerimispraktikat:

Kontrollige seda nimekirja. Loo igapäevane ülesannete loend ja aidake lapsel harjumuspäraselt ületada sellised ülesanded nagu „lõunaraha toomine kontorisse“ või „raamatukogu raamatute tagastamine“ koolis ja kodus.

Kirjuta see üles. Paluge õpetajatel võtta mõni päev koolipäeva lõpus, et juhendada õpilasi kavandatavate ülesannete registreerimisel. Õpetajad peaksid ülesandeid esitama nii suuliselt kui ka visuaalselt.

Tule õigeks ajaks! Aja hindamine ja prioriteetide seadmine

Koolid eeldavad, et juba neljandaks klassiks on lapse arusaam ajast ja järjestusest tõlgendatud võimeks hallata päevaplaani ja kodutöid. Kuid pole realistlik oodata, et ADHD-ga laps läheb oma tuppa, istub laua taga ja teeb kõik oma kodutööd korraga. Nii et aidake tal harjutada tähtsuse järjekorda seadmist.

Esiteks mõelge koos välja, kui palju tal on täna õhtul kodutöid, mis on homme käes, ja milline neist on kõige keerulisem. Julgustage teda alustama kõige raskemaid kodutöid, kui ta on värske ja energiline. Planeerija järjekindel kasutamine aitab teie lapsel õppida, kuidas ülesandeid tähtsuse järjekorda seada ja neid hallata.

Harjutamise aja hindamine
Tehke mäng õpilaste erinevate toimingute jaoks vajaliku aja prognoosimise, ajastamise ja kontrollimise põhjal. Kui kaua kulub köögist postkasti jalutamiseks? Kas ülesannet täita? Samuti võite paluda õpetajatel taotleda ja logida oma õpilase ajaprognoose.

Mitmeid ülaltoodud näpunäiteid kohandati ettevõtte loal sandrarief.com jaKuidas ADD / ADHD-ga lapsi jõuda ja neid õpetada, Teine väljaanne, Autoriõigus 2005, autor Sandra F. Lühidalt.

[Teie lapse ADHD on jäämägi]

Uuendatud 20. septembril 2019