Lugupeetud organiseerimistreener: olen sõltuvuses selliste organiseerimissüsteemide ostmisest, mida ma kunagi ei kasuta!
K: „Minu kodu kõik toad vajavad korraldamist. Nii et ostan iga päikese all oleva raamatu organisatsiooni kohta, märgistage ja tõstan esile kõik lehed, otsa kodukaubad, et lisada oma "organiseerimissüsteemid'... ja ärge hämmingus, enne kui ma isegi oma jama vaiadele puutun! Kui / kui ma mõnevõrra korraldan ja teen silte, et kõik oleks kena ja kena, siis leian ikka asju visata. Kuidas saaksin asja hooldamiseks piisavalt lihtsaks muuta ja ka abiks olla? Palun aidake! Ma pean seda lihtsaks pidama, kuid mu ADHD ei lase mul seda teha! ” —Emm2theKlee’s
Tere, Mom2thKlee:
Teie küsimus on ADHD-ga täiskasvanute seas kõige tavalisem - ja see on tavaliselt pettumust valmistav. See pole mitte ainult keeruline leidma teie jaoks töötavate süsteemide korraldamine. Kuid seda on peaaegu võimatu säilitada need, kuhu lähed. Siin on mõned juhised, mis võivad aidata:
1. Enne kui ostma asute, tehke varu
On täiesti loomulik, kui tunnete tunde osta organiseerimistarbeid ENNE ENNE, kui olete tegelikult organiseeritud. Kuid kuni te ei tea, mis teile juba kuulub, kui palju ruumi saate eraldada ja milliseid tarvikuid te tegelikult vajate
poeskäik kavatseb lihtsalt segadust lisada. Tehke kodutööd ja ostke siis ise.[Tasuta ressurss: 73 viisi, kuidas kõike tänapäeval korraldada]
2. Kõik vajab kodu
Küsige endalt, kas teate, kus teie kodus kõik elab. Kas kõigil teie asjadel on selleks määratud koht? Ja kas see koht on hõlpsasti juurdepääsetav? Kui olete määranud kõigi asjade jaoks konkreetsed asukohad, muutub ruumi hooldamine konkreetseks, lihtsaks ja hõlpsaks.
3. Kõrvaldage teeplokid
Meil kõigil on oma ainulaadne korraldusstiil. Alustage endalt küsimisega: “Milline süsteem töötab teie jaoks?” Kui peate oma asju nägema, et te teate, et need olemas on, eemaldage kapide ja sahvri uksed. Kui riiete kokkuklapitamine pole teie asi, asendage kummut prügikastidega, kus saate visata särke, teksaseid, sokke ja aluspesu. Kui te ei soovi riidepuu riputamist, riputage kapi varras üles ja pange selle asemel konksud. Alumine joon? Teie süsteem peab teie jaoks töötama!
Ja kui otsite rohkem näpunäiteid ja tööriistu, siis vaadake meie veebisaiti aadressil orderoochaos.com. Sellel teemal on meil palju TASUTA ressursse, videoid ja materjale.
[10 viisi, kuidas rahulikku ja organisatsiooni oma igapäevaellu tagasi tuua]
Organisatsiooni guru Leslie Josel, grupist Order Out of Chaos, vastab küsimustele LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused siin!
Uuendatud 25. märtsil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
