“Prokrastineerimine, hüperfookus - ja, jah, lugu”

January 10, 2020 22:53 | Külaliste Ajaveebid

See on neljas ja, vannun, viimane neist postitustest, mis hõlmab minu pere 2013. aasta jõuluteed Gruusiast Delaware'i ja tagasi. Samuti vannun paljude terapeutide diplomite korral, mis mul kunagi olnud on, et ma ei tee enam kunagi mitmeosalist ajaveebi. See on piinamine meie kõigi jaoks. Ma ei tea, miks ma hakkasin lugu tükkideks tükeldama, koos esiplaanil olevate kaljudega.

Võib-olla arvasin, et see annab mulle rohkem kirjutamisenergiat, iga lõpp inspireerib mind järgmise postituse algust kirjutama. Kas ma oleksin leidnud puhta, lihtsa lahenduse viivitamine viirus, mis nakatab minu arvutit? Ei. Viimasel aastal on see muteerunud ja muutunud tugevamaks, libisedes Microsoft Wordist välja, võtnud mu klaviatuuri pantvangi ja nakatanud mu töölaua, kattes hunnik ülesandeloendeid ja arveid.

Mõnikord õnnestub mul taktikaline taganemine voodisse kollase padja ja paari geelipliiatsi abil. Kuid see viib mind akna lähedale, kust avaneb vaade tagaaiale, kus näen, kui halvasti muru vajab harimist. See ei kirjuta, kuid väljas töötamine on tervislik ja produktiivne. Võitlen selle tungi vastu ja sunnin end oma arvutisse tagasi. Mõnikord see töötab. Kuid sageli loovutan ja rändlen Internetis lugemispostitusi inimeste poolt, kellel on ideid ning kes kirjutavad ja teostavad kraami, kuni ma olen nii täis armukadedust ja enesearmastust, et saan vaid tundide kaupa hiireklõpsu mängida FreeCell. Loodan, et mu perekond paneb mind toime enne, kui hakkan oma mängude hindeid Facebooki postitama. Nii et ma ei usu, et see nii oli.

instagram viewer

Siis võib-olla purustasin selle teekonna tüki episoodideks, kuna lugu oli liiga sügav ja eepiline, et mahtuks minu tuhandesõnalistesse postitustesse. Lõppude lõpuks on see umbes reis, kus minu tollane 18-aastane tütar Coco (kes nagu minagi on suurte aegade ADHD, kellel on düsleksia, peavalud ja edasi ja veel), seisis silmitsi oma hirmudega kui ta peitis end juustesse paanika taha ja avastas, et tema peas võib olla mõni ebaharilik juhtmestik, mis võib taju segadusse ajada, teda segadusse ajada ja hirmutada rumal. Sama juhtmestik annab talle ka mõned tõsised intuitiivsed oskused ja fantastilised tööriistad, näiteks hüperfookus.

Ma vihkan seda öelda, kuid räägin kirjutades liiga palju. See on üks põhjus, miks ma neid postitusi sarjasin. Teine on see, et minu hüperfookus on laudas välja löönud. Ma ei tea, kuidas see juhtus. Ma olen vana. Võib-olla võtsin uinakut. Ma tean, et ADHD hüperfookus on tööriist, mis juhul, kui jäetakse metsik ilma ohjadeta, võib kaaperdada pahaaimamatu ebaharilikult juhtmega aju igasugustesse kohtadesse, kuhu ta ei taha minna. Teid tõmmatakse üks küüliku auk teise järel maha, järgides üht kindlat hästi valgustatud ideed, mis viib teisele ideele, mis pole kindel või hästi valgustatud, kuid saab lahti võtta ja huvitaval kombel on selle sees hele, mis kukub teise ava ava, kus asub põhja lähedal seal on terve perekond nõrgalt valgustatud seotud ideid, mis ootavad eraldamist ja uurimist, et näha, kas mõni neist saab uut valgust algne idee.

Nad ei tee seda, kuid see ei oma praegu tähtsust. Minu hüperfookuses olev aju on tuikav, rahulik ja õnnelik, asustades mõnda sügavasse keerdusse kohta, kandes paljalt lahti vähe seosetuid häid külgi ja mida ei. Kuni kaotan huvi. Kui mu huvi haihtub, vaatan ma jahmunud. Ma ei tea, mis kell on, kus ma viibin, mida teen või kuidas sealt ära saada. Mõnikord kutsub see esile paanikahoo, kuid tavaliselt vaid keskmise pikkusega segadusloitsu ja piinlikkust. Täieliku anarhia hüperfookuse korral on harva palju näidata. Raske on meenutada, mis seal all nii huvitavat oli, kui pühkisite mustust ja vilksatasite päevavalges.

Tahan sellesse süveneda - erinevad viisid, ajad ja kohad, mida olen proovinud hüperfookuse kasutamisel ja juhtimisel, kuid praegu lõpetan 2013. aasta jõulureisi loo. Praegu.

On jõulupüha ja minu ema maja Delaware'is on perega täis. Mu naine Margaret ja mu ema teevad köögis martinisid ja naeravad, kuna Margaret kirjeldab senist lugu. „Enne kui me ta Patsy ja Maryga visiidilt maha jätta ja sealt ära saada, pidi ema rääkima kogu oma õdedele hirmuäratav lugu oma surmalähedasest kogemusest Frangi ja Coco käe läbi. ”Mu ema pöördub minu poole, kui ma ahju avan ja ulatub praadima. "Mu jumal, mida sa tegid?"

"Mitte midagi," ütlen ma. "Midagi ei juhtunud."

Tõmban seisva ribiroa ahjust välja. Ma teen jõuluõhtusööki, suppi pähklitesse. Ma nõudsin. Ma ei tea miks, välja arvatud see, et see hoiab mind eemal pühade keskpunktist. Nüüd on jaotur siin. Minu teismeline õetütar, taimetoitlasest kontingendi vaatleja, hoiab köögiukse tegemisel valvet silma peal kindlasti liigub salatisse ega seenepastasesse viljaliha mahlakad hulkuvad gloobused, kui viin rösti nikerdusele laud.

“Frankil on õigus,” ütleb Margaret. "Ta triivis meie taha tuleva auto teele, nende sarv lõi viltu, kaubik libises libisemiseks ..."

“Natuke libisemist,” ütlen ma ja panin roa nikerduslaua kõrvale pliidile.

"Jah," vastab Margaret. "Teismeline, aga mu ema turtsatas, nii et ta ärkas oma mõistusest hirmul ja karjus."

"Oh ei ..." ütleb mu ema.

"Ei karju," ütlen ma. “Jelps. Väikesed karjumised. See polnud tegelikult suur asi. ”

"Teil on õigus, see polnud nii," ütleb Margaret. „Kuid see poleks üldse juhtunud, kui teie ja Coco ei oleks keskendunud tema telefoni asemel GPS-kaartidele tee asemel. Eriti sina, hr õnnetusteta ohutu juht. ”

"Teil on õigus, teil on õigus," ütlen ma. "Nüüd andke mulle palun see suur terav nikerdusnoa teie kõrvale lauale ja minge palun köögist välja."

“Hmmm. See kõlab nagu sinna maetud oht, ”räägib mu ema.

“Pole maetud, istub otse peal,” ütleb Margaret. Ta suudleb mind ja pöördub siis ema poole. „Lähme räägime elutoas tsiviliseeritud inimestega.“ Ta lükkab meie õetütre uksest sisse, kui nad välja lähevad, ja ütleb talle: „Usu mind; onuga on teie köögiviljad ohutud. ”Rösti nikerdades arvan, et pärast jõule on meil kõik rahulikumad ja koju tagasi sõit on vähem kirglik kui reis üles. Muidugi olen selles eksinud.

Märkus. Vabandame, see on viimane kord, kui ma seda teen, kuid mul läks lihtsalt ruum otsa. Järgmine postitus: Kojusõit, puhumised, vihm, kasutatud rehvidega mees.

Uuendatud 9. märtsil 2018

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.