ADD täiskasvanutele: probleemid silma sattumisega
Paljudel inimestel on raskusi silmsidemega, mis ei ole tegelaskuju viga, vaid pigem õpitud käitumine. Õppida, kuidas luua parem silmkontaktide praktika inimestega, kes tunnete end turvaliselt ja tõenäoliselt ei kritiseeri teid. Rääkige neile, millega te töötate, ja paluge neil lühikese aja jooksul tagasisidet anda. Parandage järk-järgult oma silmsidet, ajendades ennast vaatama teisi alati, kui te räägite. See aitab teil inimesele otsa vaadata. Hiljem saate lisada neile vaatamise, kui nad räägivad.
Silmas püsimise püsimine on erinev. Võite vaadata nüüd ja siis eemale, kuid proovige sihtida mitte rohkem kui umbes 25% ajast. Kui tunnete end emotsionaalselt ebamugavalt, kui suurendate silmsidet, võiksite pöörduda psühholoogi / nõustaja poole emotsionaalse toe saamiseks.
Uuendatud 21. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
