Päevaplaneerijate jaoks liiga organiseerimata
Teie eesmärk peaks olema planeerija igal ajal endaga kaasas kanda (või vähemalt teada, kus see asub) ja kontrollida seda kolm korda päevas - ärgates, keskpäeval ja enne magamaminekut. Selle harjumuse kujundamiseks proovige järgmiseks nädalaks natuke endaga mängida. Kontrollige oma planeerijat iga kord, kui saate tassi kohvi või vett, vastake oma telefonile ja lähete vannituppa - isegi kui teil pole päeva jooksul midagi kirjutatud.
Planeerija selle sagedane kontrollimine on muidugi liiga suur, kuid võite olla üllatunud, kui palju meeldetuletusi või ülesandeülesandeid te kavatsete sinna kirjutada. Varsti on planeerija kontrollimine ja kasutamine teine olemus.
Uuendatud 26. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
