Vaatepilt, meeles: ADHD-ga objektide meelespidamine
Unustamise hirm on tavaline poistemees, kuid me võime selle halva poisi tappa mõne nutika korraldusliku nipi ja natuke usalduse abil. Selged prügikastid ja avatud riiulid on suurepärane algus, kuid visuaalse segaduse vältimiseks hoidke oma esemeid, sealhulgas prügikaste, riiulitel. Põrandate ja muude pindade puhtana hoidmine “rahustab” ruumi.
Mis saab nendest esemetest, mis tuleb minema visata? Kui rentite suusakondo, leiate nõusid, kuna need asuvad köögikappides, leiate esmaabikomplekti, kuna see asub vannitoa tualettruumide kapis. Apteegist leiate hambaniiti, kuna see asub vahekäigus sildiga “suuhügieen.” Sel juhul leiate asju hõlpsalt imelikus keskkonnas, mälu pole vaja! Miks? Korteris hoitakse esemeid seal, kus me neid ootame ja kus me neid kasutame. Poes juhendavad meid rühmitamine ja sildistamine.
Korraldage oma kodu nende põhimõtete järgi. Hoidke asju seal, kus neid kasutate, ja sildistage esemeid, kui teil on suur varude hulk. Ja vähendage esemeid oluliseks - võimalus näha iga eset või silti büroo sahtli või kapi ukse avamisel annab teile selle täiendava usalduse, nii et te ei pea
tugineda oma mälule.Uuendatud 23. aprillil 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
