Vaadake oma telekat
Üks lihtsamaid asju, mida saate oma ADHD-ga lapse abistamiseks teha, on kindla positsiooni järgimine teleris, mida tal on lubatud vaadata. See on häiriv, et enamik Ameerika lapsi veedab rohkem aega teleri külge kleebitud kui koolis!
Liigne telerivaatamine võib eriti kahjulikult mõjutada ADHD-ga last, kes võib olla kalduvam hüperaktiivsusele ja kopeerida impulsiivselt mõnda negatiivset käitumist, mida ta näeb TV.
Mõned soovitused televisiooni ülevõtmiseks on järgmised:
Piirake telerivaatamist ühe tunniga päevas
Selgitage oma lapsele, et televisioon on teie kodus perekonna, kodutööde, treeningute ja igapäevaste majapidamistööde taga madala tähtsusega.
Proovige nii palju kui võimalik lapsega telerit vaadata.
Ei mingit “surfamist kanalil” lihtsalt selleks, et näha, mis toimub.
Kasutage videomakki, et kontrollida teie koju sattuva sisu sisu.
Ärge pange telerit oma köögi või söögilaua lähedusse.
Nii ahvatlev kui see ka pole (ja me kõik teeme seda), pidage vastu tungile kasutada televiisorit lapsehoidjana.
Lugege oma lapsele igal võimalusel.
Ära ole ise diivanikartul.
Uuendatud 24. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
