Raamatute ülevaade: „Õppige end hästi tundma ja jääge lahedaks“
Autor: Judith M. Glasser, Ph., Ja Kathleen Nadeau, Ph.
(Magination Press: $14.95)
Osta siit!
See raamat annab lastele vanuses 8–14 tööriista ADHD-ga kaasnevate tugevate emotsioonide haldamiseks. Seal on sektsioone nii vanematele kui ka lastele. Vanema jaotised näitavad alguses ja lõpus, kuidas raamatut kasutada, ja selles pakutavaid nõuandeid.
Lastele mõeldud jaotised kirjeldavad kõigepealt erinevaid tundeid, mis neil võivad olla - positiivseid ja negatiivseid. See näitab lastele, kuidas jääda oma heasse tsooni, hoolitsedes enda eest füüsiliselt (meditatsioon ja roheline aeg on soovitatav), peate välja mõtlema oma hoiatussildid ja nendega tegelema ning probleemide lahendama, et „ärritusi tuleks vähem sageli. ”
Seda raamatut on kõige parem lugeda koos täiskasvanuga. See pakub sõnumi isikupärastamiseks mitmeid viise, sealhulgas kohti, et joonistada oma õnnelikum ja uhkem mälestused, märkeruudud halva käitumise põhjustajate tuvastamiseks ja tühjad kohad, et kirjutada tunnetest, milles olete töötan. ADHD-ga täiskasvanuna tean, et oleksin saanud seda raamatut lapsena kasutada. Autorite pakutavad toimetulekustrateegiad pakuvad tööd. Kasutasin ühte neist, tehes ohtralt märkmeid, et saada mind läbi kooli. Autorid soovitavad töötada ainult ühe asjaga korraga. Nad ei taha, et lapsed käiksid hoos, prooviksid kogu raamatu korraga rakendada ja leekides alla läheksid. Nad tunnevad ADHD-ga lapsi liiga hästi.
Minu ainus raamatuga seotud probleem on see, et see ei käsitle samaaegseid häireid, mis sageli kaasnevad ADHD-ga. Autorid räägivad „muretsemisest”, kuid ei vihja kunagi sellele, et tunne võib olla kliiniline. Nad teevad sama ka "kurbusega". Kui te pole liiga probleemide lahendamiseks liiga pikk, ei saa te sõprade loomisest probleemide lahendamist lahendada.
Panen raamatu lugema koos oma pojaga, kui ta saab vanemaks (ta on nüüd 6-aastane). Riputasin osa päästikutest välja ja teipisin selle enda külmkappi. Taktika on sama efektiivne ka täiskasvanute jaoks. Ja see on autorite eesmärk: luua elukestvad harjumused negatiivsete tunnetega produktiivseks käsitlemiseks.
Uuendatud 26. jaanuaril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
