Ärevuse hädavajalikud õlid: minu tütre looduslikud hooldused

Sel suvel, ilma kooli ja klasside surveta, on mu tütar hakanud tasapisi, kindlasti oma raviplaani eest vastutama. Sest kuigi ma ei suuda seda vaevalt uskuda, on ülikool kohe nurga taga.

Mõni päev on parem kui teised - ja pole mingit riimi ega põhjust, miks. Mu tütrel Devinil on ADHD kriipsuga ärevus peale puistatakse ja see kombinatsioon võib olla ettearvamatu. Ja ärge hakake mind isegi hormoonidega alustama. Kuid siiski, kolledž on vaid mõne aasta kaugusel, nii et mõtleme üha enam sellele, kuidas saavutada teatav stabiilsus ja kuidas õpetada Devinit enda kaitsmiseks.

Proovin ilma ravimiteta hakkama saada

Ärevus on asi, millega Devin iga päev silmitsi seisab, erineval määral. ADHD-ravi jätkates hakkas Devin uurima loomulikke viise oma ärevuse leevendamiseks.

Eeterlikud õlid (EO) on loomulik lahendus, mida ta leidis, et suudab end sellel hetkel oma sümptomite põhjal kohandada. Paljude ärevust leevendavate õlide hulgas on Rose, Vetiver ja Ylang Ylang. Katse ja eksituse abil - koos põhjaliku uurimistööga - leidsime, et järgmised õlid on Devini pilet rahulikumale, lõõgastavamale päevale:

> Lavendliõli: Tagab lõõgastava ja rahustava efekti; arvatakse, et see aitab une, rahutuse, paanikahoogude ja üldise närvipinge korral.

> Kummeliõli: Rahustav lõhn, mis usutavasti vähendab ärrituvust, ärevust ja muret. Arvukad uuringud toetavad selle ärevusevastast kasutamist. Lihtsalt ole ettevaatlik; kui olete allergiline kaltsuvaiba suhtes, võite olla ka kummeli suhtes allergiline.

> Frankincense õli: See õli võib aidata meelt vaigistada, mis teeb sellest täiusliku täienduse meditatsioonitundidele, mida Devin hakkas võtma kohalikus joogakeskuses. Rahuliku ja vaikse energia leidmise õppimine on Devini maandanud ja andnud talle jõudu ärevusest hoidumiseks, kui see ähvardab koleda pea tagurdada.

Essentsõlide lõhn stimuleerib sissehingamisel aju limbilist süsteemi - seda osa, mis reguleerib stressi. Devin ostis hajuti, et ta saaks neid terve päeva kodus hingata. Ootamatu boonus on see, et ka tema varem murelik koer on aurudest palju rahulikum.

Kui ta on väljas ja umbes, segab Devin ka oma rahakotis kaasas oleva reisipurgi kookosõli mõne tilga eeterliku õliga. EOd on üksi nii tugevad, et nende mõju leevendamiseks on vaja kandeõli, näiteks kookospähkli või mandlit. Siis, kui ta on stressis, võib ta hõõruda randmete siseküljele.

Pärast eriti ärevuse käes vaevatud päeva tõmbab Devin kuuma vanni ja lisab söögisoodat, Epsoni soola ja lavendliõli. See aitab lõdvestada stressi ja hõlbustab öösel magamist.

Olen uhke oma tütre üle, et olen proaktiivne ja leian alternatiivse meetodi ärevuse leevendamiseks. Ta tegi kodutööd ja õppis, millised õlid toimivad ja kuidas neid kasutada. Ta on piisavalt küps, et teada saada, mis tema jaoks sobib ja mis mitte. Kui ta suundub ülikooli, saab ta mõnda neist tehnikast endaga kaasa võtta, omaenda vajadustele tuginedes ilma minu abikäsi ja leian uusi viise, kuidas tema sümptomeid kontrolli all hoida. Ta on kõik üles kasvanud!

Uuendatud 21. märtsil 2018