"Treenige mind, kui ma kukun ..."

Suurima kirja sain lugejalt teisel päeval:

Ma lugesin teie artikleid teemal ADDitudemag.com ja see, mida sa kirjutasid, kajastasid mind. Minu küsimus on, kas leidsite lahenduse või abi elu (eriti oma ettevõtte) haldamiseks? Mul on tunne, et vajan mingisugust abi - äritreenerit või ADD-koolitajat - midagi. Kuid teil pole võimalust valida üks miljonite valikute hulgast.

See on nii suur küsimus ja minu elus nii keskne küsimus, et tundsin, et see väärib tervet ajaveebi postitust. Või kaks. Või kaksteist. Alustame ühega, lubage mul proovida uurida selle küsimuse krõbedamat keskpunkti: Kas ma vajan treenerit?

Läbi aastate tagasi vaadates mõistan, et olen alati kõige paremini töötanud, kui mul on mingisuguse nimega treeneritöö. Kolledžis oli see iganädalane kohtumine minu nõustajaga. Minu täiskasvanueas on teatud hetkedel olnud mentor, kirjutamispartner, klass, terapeut või mingisuguseid ravitsejaid - võti on keegi, kes pööraks tähelepanu sellele, mis minuga regulaarselt toimub, ja paneks mind siis tähelepanu pöörama mina. Mõnikord töötas see läbi raamatu, mis kõlas minuga. Parim abi, mis ma eales saanud olen, oli treener, kelle läbi leidsin

Skoor kes on spetsialiseerunud kunstnikele.

Ma leidsin Martha Zlatari (ArtMatch) suundumuslikult - keegi mu kirikust rabas, kuidas ta tegelikult sai aru kunstiäri olemusest. Kui ma temaga kohtusin, selgitas ta mulle, et kunstnikud on erinevalt teistest äriinimestest selles osas, et nad peavad tõesti olema emotsionaalselt seotud tööga, mida nad teevad. (Kas see heliseb?) Nagu ADHD huvipõhine meel?)

Aastate jooksul on Martha aidanud mul murda paljude keeruliste ülesannete vahel mu elus. Minu tegevused muutusid võimsamaks, kui sain teada, kuidas oma tähelepanu suurema kavatsusega suunata. Ta on aidanud ja julgustanud mind välja töötama süsteemidega, mis töötavad minu jaoks - nagu minu kontroll-loendid „Mina esmaspäevad“ ja „Rahalised reeded“.

[Hankige see tasuta allalaadimine: parem ajahaldus täiskasvanute ADHD-ga]

Treeneri omamine on olnud asjade osakonnas uskumatult kasulik. Siiski on väljakutseid ja impulsse, mis sellega kaasnevad ADHD mis võib kahjustada head eesmärkide seadmist ja saavutamist; see aitab mõista, mis nad on. Minu jaoks on minu tugevuseks ka nõrkus.

ADHD-i meel, ütleb Kaiseri dr Greg Devore, vajab produktiivsuse tagamiseks adrenaliinilaksu, mistõttu lisame oma ellu lisastressi. Neurotüüpne inimene saab siis, kui taldrikul on liiga palju ütle ei aitäh uue võimaluse või impulsi saamiseks ja võtke asjad oma kalendrist välja. Kui mul on taldrikul liiga palju, kipun ma siiski rohkem võtma. Mõistsin hiljuti, et “liiga hõivatud” hoidmine aitab mul asju korda saata. Stressi olemasolu veel vähemalt kaks asja minu peal nimekiri kui mul tegelikult ribalaius on loob surve, mida minu aju vajab, et end motiveerida. Ja kuigi ma mõnedes asjades ebaõnnestub, suudan ma saavutada palju rohkem kui teised surelikud.

Veel üks asi, mida ma nüüd enda kohta tean, on see, et pean asju ümber vahetama. Mul oli endal halb tunne, et ma ei suuda süsteemi, mida a) maksin aasta eest hea raha eest või b) armastasin aasta eest. Kuid kui ma mõistsin, et vajan tähelepanu hoidmiseks uudsust, suutsin loovuse oma enesejuhtimissüsteemidesse sisse ehitada. (Näiteks hoian nüüd Google'i kalendrit JA märkmikku, kus login oma ülesandeloendite ümber.)

Loomingulisest temperamendist ja ADHD-st kirjutanud treener Arianne Benefit mõistab seda pinget, tuues välja “armsa koha”, mis teid voolu juurde juhib. (Vihje: see asub teie mugavustsooni ja ohutsooni vahel.) Ta aitab oma klientidel aru saada, kus on nende tugevused. Ja oma tugevate külgede nimel töötamine on alati tee eduni.

Kas palkate kellegi (järgige oma intuitsiooni ja ärge mõelge sellele üle; vali keegi, hankige kõik, mida saate ja vahetage kellegi teise vastu, kui see ei toimi), saate perekonnalt abi liige või sõber (leidke teid juhendav raamat või veebisüsteem) või juhendab kolleegi - ma ütlen, et mine meie! Juhendamine on ülioluline neile, keda on õnnistatud ekstra-hajutatavusega. Meie mõistus on võimas asi - ja head treenerid tuletavad meile meelde, et oleme nende boss!

[Lugege järgmist: ADHD elutsükli juhendamine]

Uuendatud 27. detsembril 2019