Minge edasi, tehke segadus!

Kui olete nagu paljud täiskasvanud, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD), meeldib teile, kui teie töö on teie ees laiali hajutatud. Peamiselt visuaalne õppija, on kõigele võimalus samal ajal näha, et saaksite projektile keskenduda ja selle lõpule viia.

Laialiikumine võib olla hea, kui elate üksi, kuid pritsijale, kes jagab elamispinda mitte laialivalgujaga, võib selline tööstiil põhjustada konflikte. Esiteks liigitage oma kodupiirkonnad järgmistesse kategooriatesse:

Sprawl space: pihustamata piire.

Laialivalguv ruum: pihusti piire ületada.

Jagatud ruum: laialivalguv võib siin töötada, kuid peab sirguma laiali.

Kui olete teada saanud, kus saate oma südame sisu juurde pääseda ja mida te ei saa, kaaluge järgmisi võimalusi, et oma laialivalguvat ruumi maksimeerida ning kiiresti ja hõlpsalt laialivalguda ja lahti võtta.

[Enesetest: kas teie rämps ja korralagedus on kontrolli alt väljas?]

Sprawl Space häälestus

Kui teil on ruumi terve nurga alla võtmiseks, kaaluge L-kujulise laua ostmist.

Need on igas konfiguratsioonis - failikappide, tarnesahtlite ja pikendustega või ilma, et mõlemale küljele ruumi lisada. Paigutage oma arvuti ekraan nurka. Seejärel, kui olete paremakäeline, kasutage töölaua paremat serva esemete jaoks, mida vajate kogu aeg käeulatuses, näiteks telefon ja postkast. Sprawl vasakul pool kirjutuslaud.

Kui vähegi võimalik, kasutage ülestõstetavat klaviatuurialust. See jätab teile veelgi rohkem tööruumi.

Installige riiulid, et võimalikult palju asju teie tööruumist välja lülitada. Lao „projektikorvid” (vt allpool # 1) seinale riputatud 12-tollistel laiustel riiulitel. Paigaldage allpool kitsamad riiulid esemete jaoks, mida kasutate sageli, kuid ei taha ohverdada töölaua ruumi klammerdaja, lindiautomaadi jne jaoks. (Vt „Kohandage oma laienemisruumi”Allpool jaemüüjate jaoks.)

Mõnel töölaual / töölaual on reguleeritavad jalad. Kasutage seda funktsiooni oma pinna kahekordistamiseks. Kinnitage purilennukid kaardilaua jalgade külge. Seejärel tõstke töölaud piisavalt kõrgele, et libistada tabel selle alla. Kui vajate suuremat pinda, tõmmake laud lihtsalt välja.

Ülemjuhataja kapile, mis on teie laialivalguvusruumile kõige lähemal. Kasutage seda ruumi täiendava väljatõmbelaua või suuremate projekti konteinerite hoidmiseks.

Kui teil on piisavalt ruumi, on lihtne määratleda piisav hajutatav ruum. Kui tegemist on ruumipuudusega, võib see tähendada, et töötate ühiskasutatavates piirkondades, kus teie laialivalguvuse tagajärgi ei hinnata. See ei tähenda, et te ei saaks laiali minna, vaid lihtsalt seda, et peate õppima, et teie laialivalguvusest ei jääks jälgi.

Olgem ausad - asjade koristamine ja ära panemine on igav ülesanne ja on liiga lihtne leida midagi muud, mida pigem teeksite. Niipea kui telefon heliseb või mõni muu asi teie tähelepanu köidab, püsib vallandumine seal, kus ta on. Soovitan, et ADHD-ga inimeste tähelepanu kõrvalejuhtimise marginaali vähendamiseks kulub „ärajätmise” ajale vähem kui kaks minutit. Siit saate teada, kuidas see juhtuda.

[Tasuta ressurss: 73 ADHD-sõbralikku viisi oma elu korraldamiseks]

Laialivalgumine ja kerimine

Igal praegusel projektil - kolledžirakendused, puhkuseraamat, võimalike koduparanduste uurimine - peaks olema oma konteiner, olgu see siis piimakarp, dokumendikohver, lõuendikott, kingakarp või spetsiaalne sahtel. Seejärel saab projekti kiiresti üles hankida ja konteinerisse viia, et viia see tagasi teie kappi, laialivalgumisruumi või muule määratud ladustamisalale.

Märgistage oma projekti mahutid. Veenduge, et sildid oleksid hõlpsasti loetavad ja selgelt nähtavad, kui konteiner pole teie kapis või riiulil kasutuses. Kasutage eemaldatavaid silte, et saaksite konteinerit mõne muu projekti jaoks uuesti kasutada.

Asetage projekti kopad ja kastid liuguritele ja liuguritele. Need sobivad suurepäraselt suuremate projektikonteinerite jaoks, kuna need kaovad raskete konteinerite kapist tagasi toppimisel.

Määra a taimer viis minutit enne lahtiütlemist, kui vaja kokku mähkida. Kuna olete vähendanud oma panemisaja kahe minutini, peaks see olema lihtsalt piisav aeg, et uurida, mida olete teinud edasi, viska see konteinerisse, vii kappi, hoiuruumi või jagamata ruumi ning lahku majast või liigu oma järgmise juurde tegevus.

Võttes arvesse salvestusruumi ja koristusaega, piirake projektide arvu, millega saate samal ajal töötada. Seda võib olla ühe inimese jaoks neli ja teise jaoks kaks, nii et mõelge sellele. Küsige endalt: "Mitu projekti saab mul mugavalt ja hõlpsalt laiali sirutada ja lahti võtta?"

Sprawling ei pea olema tegevus, millest peate loobuma, et perekonnas rahu säilitada. Jah, tuleb ette kordi, kui teid segatakse ja laialivalguvus jäetakse sinna, kus see on. Kuid kui teil on plaan see vähem kui kahe minutiga ära panna (OK, mõni „super” laialivalgumine võib võtta viis), pole probleemi - saate seda teha ka siis, kui teie tee mikrolainetab!

[Puhas kontor 120 minutiga (või vähem!)]

---

Kohandage oma laienemisruumi

Mõned mõistliku hinnaga võimalused koduhoidlate jaoks:

• Ikea
• easyclosets.com
• elfa.com
• containerstore.com
• shelving.com
• rubbermaid.com

Ettevaatlik lugu

Ärge kasutage projekti konteineri projektiväliste üksuste jaoks. Ühe mu kliendiga juhtus nii: ta kavatses poja jalgpallimängu ajal vaadata läbi suvelaagri voldikutega täidetud koti. Välja minnes kontrollis ta postitusi ja pistis selle laagri asjadega sisse. Ta veetis mängu vana sõbra järele jõudes ega vaadanud kotti.

Koju jõudes oli koer vaja välja minna, nii et ta torkas koti tagasi oma laialivalguvasse kappi. Kuu aega hiljem sai ta elektriarve eest tähtaja ületanud teate. Kuidas ta sellest ilma jäi? Kui laagritaotluste esitamise tähtaeg oli käes, haaras ta endale laagri projekti koti - ja mis ta leidis?

Uuendatud 18. juunil 2019