ADHD-vastane dieet?
8. veebruar 2017
Uue uuringu tulemusel võib lastel ADHD riski vähendada Vahemere dieedist - milles on palju puu-, köögivilju ja „head rasva“ ning lahja töödeldud toidus ja küllastunud rasvas - toitumine1 tähistab.
Avaldatud ajakirja 2017 veebruari numbris Pediaatria meeskonna poolt Barcelona ülikool, õping uuris 120 last, kellest pooltel oli ADHD. Lapsed, kes võtsid ADHD ravimeid või toidulisandeid, jäeti valimist välja. Teadlased küsitlesid subjekte (ja nende vanemaid) oma dieedi ja ADHD sümptomite raskuse kohta ning kasutasid KIDMED testi (a tööriist, mille eesmärk on mõõta, kui hästi lapsed peavad kinni Vahemere dieedist), et arvutada oma dieedi ja toitumise levimuse vaheline seos ADHD.
Tulemused näitasid, et ADHD-ga lastel oli toitumine tunduvalt vähem „Vahemereline“ kui nende eakaaslastel, kellel ADHD-d ei olnud. ADHD-ga lapsed sõid palju vähem kala, puuvilju, köögivilju, pastat ja riisi - ning palju rohkem kola, komme ja kiirtoitu - kui ilma selle tingimuseta lapsed. Ja kuigi hommikusöögi söömine pole Vahemere dieedi ametlik komponent, märkisid teadlased, et ka ADHD-ga lapsed jätsid hommikusöögi vahele sagedamini kui kontrollkaardid - mis võib neid hiljem sööma panna või teha halbu toiduvalikuid päev.
Hispaania - riik, kus uuring toimus - on ajalooliselt järginud peamiselt Vahemere piirkonna dieeti, ütlesid teadlased; moderniseerimine ja kultuurilised muutused on pannud paljud nooremat põlvkonda tarbima rohkem kiirtoitu, rohkem suhkrut ning vähem puu- ja köögivilju. ADHD määr on nii Hispaanias kui ka kogu maailmas viimase paarikümne aasta jooksul tõusnud, pannes teadlased mõtlema, kas üleilmsed toitumisharjumused võivad vähemalt osaliselt süüdi olla.
Varasemad uuringud on teinud selgeks, et kehv toitumine - eriti kõrge vitamiinide, näiteks raua - sisaldus, mis on kõrge ning suhkru- ja madala vitamiinisisaldusega, põhjustab ADHD tõsisemaid sümptomeid. Kuid Vahemere dieedi ja ADHD diagnoosi konkreetset seost ei uuritud piisavalt. Autorid märgivad, et nende uuring võib olla esimene, mis sellist seost uurib. Nad rõhutavad, et nende uuringud ei tõestanud, et Vahemere dieedi vähene järgimine põhjustab ADHD-d; tegelikult märgivad nad, et ADHD-ga lastel võib olla kehv toitumine sest seisund - eriti kui nad võitlevad impulsiivse söömisega.
Siiski, nende sõnul lisab uuring täiendavaid tõendeid dieedi ja ADHD vahelise seose kohta ning arstid peaksid seda laste või täiskasvanute toitumismuudatuste soovitamisel arvesse võtma.
“Praegused leiud viitavad sellele, et teatud toitumisharjumused võivad mängida rolli ADHD arengus, isegi kui selleks on vaja täiendavat tööd uurida põhjuslikkust ja teha kindlaks, kas toitumisega manipuleerimine võib ADHD sümptomeid tagasi pöörata, võttes arvesse kõiki võimalikke võimalusi tegurid ” järeldavad nad. „Seetõttu on meie peamine soovitus, et kliinikud keskenduksid dieedile - mitte dieedi ootusele käitumist parandavad muudatused - kuid murega, et ADHD-ga lapsed söövad suurema tõenäosusega ebatervislikult dieedid; see komponent peaks seetõttu olema osa hindamisest, et parandada nende tervist. ”
1 Ríos-Hernández, Alejandra jt. “Vahemere dieet ja ADHD lastel ja noorukitel.” Pediaatria, vol. 139, nr. 2, 2017, doi: 10.1542 / peds.2016-2027.
Uuendatud 4. oktoobril 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
