Kui tunnete ADHD ema süümepiinu ...

Ma olen seda teinud. Sa oled selle teinud. Iga ADHD-ga lapse vanem on seda teinud.

Tavaliselt läheb see nii: juhtub midagi halba. See midagi juhtub teie lapse pärast. Kui teie laps oleks neurotüüpne, võime öelda, et see on nende oma süü. Võiksime näiteks hüüda: “Minu kingade otsimine pole minu ülesanne!” Või “Lõunakoti meelde jätmine on teie vastutusel!” Või “Lõpetage ringides jooksmine ja pöörake tähelepanu!”

Võiksime küsida: “Miks ei võtnud mu laps nende neetud lauamängu pärast seda, kui ma neilt kuus korda küsisin?” Või “Miks pidin ma kolm korda ütlema“ Pane su supluskostüümid selga ”? Miks sa selle asemel telekat vaatasid, olgugi, et te mind verbaalselt tunnistasite?!”

Sellised üleastumised on iga kaasaegse lapsevanema jaoks absoluutselt vihastavad. Nad peaksid olema. Meil on tingimusi, et oodata lastelt teatud asju - eeskätt puhtust ja kiiret kuulekust. Kui laps ei järgi nõudeid, on see laps halb. Isegi kui lapsel on ADHD.

Nüüd teate oma laps, kellel on ADHD pole paha. Teate, et nad proovivad nii kõvasti kui suudavad. Teate, et nad ei taha teha neid asju, mis ajavad teid pähe. Kuid see ei tähenda sind

on täielikult konditsioneeritud, et aktsepteerida neid vähem raevukalt. Pole tähtis, mitu korda sa endale ütled: „Nad käituvad niimoodi, et nad pole neurotüüpsed“ või „See juhtub seetõttu, et nad mõtlevad teisiti“, siis tuleb ette kord, kui kaotate oma tuju.

[Hankige see juhend: 13 vanemusstrateegiat ADHD-ga lastele]

Ühiskond on meile kogu oma elu öelnud, et lastel on teatud ootused. Kui nad neid ootusi paratamatult rikuvad, ei saa me nii kiiresti nende emotsioonide iga killustikku raisata. Me ei saa õppida Zeni kanaliseerimist nii täielikult ja nii radikaalselt, kui seisavad silmitsi ADHD raskendava käitumisega.

Nii et me sulame maha.

Ma tean seda kogemusest. Mõnikord on mul ebasobivaid tagajärgi. Ma saadan oma poja tema tuppa, selle asemel, et temaga suhelda, kui ta piina viskab. Selle asemel, et otsida algpõhjus, puhun õhku. Ma ütlen selliseid lauseid nagu „Miks te ei saa ...“ ja „Ma soovin, et te seda teeksite…“ - need häbiväärsed laused, mis haiget ADHD-ga lastele nii palju teevad. Mõnikord voolavad need mu suust ilma minu mõtlemiseta. Ja ma olen kindel, et ma pole ainus, kes neid vigu teeb.

Kiiresti saame aru, mida oleme teinud - ja vihkame ennast. Meie lastel on a häire. Me oleme süüdistas neid selles ja häbistas neid selle pärast, ja neil on sellest maailmas piisavalt. Meie ülesanne on olla nende suurim cheerleader ja me oleme läbi kukkunud. Me tunneme kohutavat häbi. Me tunneme end nagu vanemate rusud.

Kuid siin on asi: see häbi ei tee kellelegi head. Edasiliikumiseks peame andma endale armu, et mõista, et iga ADHD-ga lapse iga vanem on seda teinud. See pole meeldiv ega ilus ega õige. Kuid me oleme kõik sellega hakkama saanud. Peame andma endale sama ruumi jamamiseks, mille teistele anname, ja vaatama endale läbi sama kaastunde objektiivi, mida me oma lastega kasutame. Kui nad õpivad ADHDga üles kasvama, õpime ka ADHDga last kasvatama. Mõlemad on rasked. Andke endale krediiti. Seejärel tehke mõned toimingud:

[Hankige see tasuta ressurss: 10 asja, mida te ei tohiks kunagi oma lapsele öelda]

1. Hingake. Me kõik teeme vigu. Iga lapsevanem on end kokku kruvinud. Iga lapsevanem, kellel on ADHD-laps, on just seda moodi üles kruvinud. See ei tee seda õigeks. Kuid see on arusaadav.

2. Andesta endale. Kas annaksite võõrale vea andeks? Kas annaksite neist kahtlustest kasu? Kui jah, laiendage sama ruumi ja armuge endale. Kui ei, siis mõistke, et empaatia ja kaastunne ei ole nõrkuse märk; on hoopis vastupidi.

3. Vabandage oma lapse ees. Mõlema vabandamine tunnistab oma süüd ja modelleerib head käitumist. Ole täpne. Ärge öelge: "Mul on kahju, et ma karjusin", öelge: "Mul on kahju, et ma karjusin teile, kui unustasite oma supelkostüümi. Ma unustan mõnikord, et ADHD raskendab teil ilma meeldetuletuseta asjade meeldejätmist. ”

4. Kuid ärge laske neil konksu küljest lahti lasta. Tehke selle asemel plaan. See ei tähenda, et ADHD oleks vabanduse vabanduseks. See tähendab, et ADHD nõuab suuremat planeerimist. Nii et ärge jätke seda vabandust rippuma! Selle asemel lisage: “Mida saaksime järgmine kord koos teha, et aidata teil oma ujumistrikood meelde jätta?” See panustab teie mõlema käitumisse, paneb teid ühte meeskonda ja aitab lapsel tunda end vähem üksi.

5. Ärge pekske ennast selle pärast. Sa vabandasid. Sa tegid plaani. Tegite olukorra parandamiseks kõik endast oleneva. Otsustage tulevikus paremini teha - ja liikuda edasi.

6. Mõelge välja oma päästikud ja kuidas neid vältida. Hirmutan end näiteks siis, kui tajun, et mu lapsed halvustavad mind kuidagi, pöörates tähelepanu asjadele, mida ma neil palun. Teades seda, et tahan asju puudutades neid puudutada, seisan nende kohal seni, kuni nad neid tegema hakkavad. See lühis tekitab viha-süü-häbi tsüklit.

Sa ei ole üksi. Iga ADHD-ga lapse vanem on tüüpilise ADHD-käitumise üle sulanud. See imeb. See pole lõbus. Te tunnete end kohutavalt. Kuid seal on väljapääs. On asju, mida saate aidata. Ja see algab sellest, et antakse endale ruumi öelda: “Ma segasin. Aga mul läheb paremini. ”

Ja sa ajad jälle segadusse.

Kuid te võtate end kätte ja proovite hommikul uuesti.

Lõppude lõpuks on see lapsevanemaks olemise olemus.

[Teie tasuta allalaadimine: ADHD-teek vanematele]

Uuendatud 20. detsembril 2019