K. Miks mu poeg nõuab rohkem, rohkem ja rohkem ekraaniaega?
Isegi ADHD-ga igapäevaste ekraanilimiitide korral soovib meie ADHD-aastane 9-aastane rohkem - rohkem televiisorit, rohkem videomänge ja rohkem YouTube'i. Ta peesitab meid pidevalt ega ilmuta huvi füüsilise tegevuse vastu nagu sport, mis meie teada aitab tema sümptomitele. Mis me teha saame?
K: “Minu 9-aastasele ADHD-le meeldivad videomängud ja YouTube rohkem kui reaalajas elavad spordisportid. Hoiame teda spordis aktiivsena, et ravida tema suurt energiat ja hüperaktiivsust; meil ka ekraani aja piiramine kuni 90 minutit iga päev. Kuid tundub, et ta soovib vaid ekraane, telesaadet ja mänge. Kuidas viia ta ekraanidelt eemale ja olla huvitatud muudest asjadest? ”- Jeffboy
Tere, Jeffboy:
Siin on palju lahti pakkida. Kuid paar küsimust, enne kui me sisse sukelduda.
Ütlete, et hoiate teda spordiga aktiivne, ”Mis on suurepärane viis energia suunamiseks, liikumiseks ja ka sotsiaalsete oskuste edendamiseks. Kuid kas teie poeg naudib seda? Kas see on tema jaoks liiga raske? Kas ta on “spordilaps”?
Võib-olla võiksite uurida muid „tegevusi“, millel on sama eesmärk, kui teie pojal rohkem meeldib. Te ei maini, kas ta mängib meeskonnasporti. Kui mu poeg oli noorem, hindas ta seda, kui oluline on see, kui hästi ta end treenides tundis. Ta oli mitte sportlik laps ega meeldinud meeskonnale mängimisele lisanduvale survele. Minu laps ADHD-ga, karatetunnid ja kohaliku Y-i juures ujumine meeldis talle rohkem. Isegi tagaaias asuv batuut teeks trikki!
Nagu ekraaniaeg. Poolteist tundi 9-aastasele on palju. Kas olete mõelnud koolipäevadel ekraaniaja kaotamise täielikult kaotada? Või kui tunnete, et see on liiga drastiline, planeerige öösel elektrikatkestusi, kui kõik teie kodus tegelevad ekraanideta tegevustega. Valite ajavahemiku - näiteks kaks tundi -, kui maja on pime. See on tema jaoks ideaalne aeg sukelduda muudesse tegevustesse või huvidesse nagu muusika, LEGO-d, joonistamine, isegi koomiksid ja graafika romaanid.
[Tasuta allalaadimine: liiga palju ekraaniaega? Kuidas reguleerida teismeliste seadmeid]
Pidage meeles, et teie enda otsustada, millal ja kui kaua ta saab oma seadmeid kasutada, ning kehtestada selged ja konkreetsed juhtnöörid, reeglid ja tagajärjed.
Edu!
Organisatsiooni guru Leslie Josel, Tellimus kaosest väljas, vastab küsimustele kasutajalt LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused kallile organisatoorsele treenerile siin!
Uuendatud 10. mail 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
