Bipolaarse loodusliku ravi dieet: kas dieet mõjutab bipolaarset?
Mõned inimesed arvavad, et bipolaarse häire jaoks on olemas loomulik dieediravi, kuid kas see on tõesti olemas? Tõendusmaterjali on vähe, kuid siin on see, mida me teame bipolaarsuse ja dieedi kohta.
Bipolaarse häirega inimese loomulik toitumine
Kuigi kõik on erinevad, näitavad uuringud, et bipolaarse häirega inimesed söövad teistega võrreldes vähem tervislikku dieeti. Pole teada, miks see nii on, kuid on võimalik, et bipolaarse häirega inimesed kasutavad meeletu episoodi ilmnemisel end rahustamiseks ebatervislikust toidust.
Sellel on tegelik mõju neile, kellel on bipolaarne häire kui kaasuvate (kaasnevate) füüsiliste häirete, näiteks metaboolne sündroom ja rasvumine on tavalised. Ebatervislikud bipolaarsed toitumisharjumused võivad mõjutada ka järgmisi bioloogilisi protsesse, mida võib bipolaarse häire korral ka düsreguleerida:
- Monoaminergiline aktiivsus (närvi aktiivsus, mis eritab norepinefriini, dopamiini ja serotoniini
- Immuunsed / põletikulised protsessid
- Oksüdatiivne stress (tasakaal vabade radikaalide ja keha võime vahel reageerida vabade radikaalide kahjulike mõjude vahel)
- Mitokondriaalne aktiivsus (mitokondrid osalevad muu hulgas metabolismis ja rakkude kasvu ning diferentseerumise reguleerimises)
- Neuroprogressioon (neurodegeneratiivsed ja neurodegeneratiivsed protsessid)
Süsivesikud, suhkur ja bipolaarsed
Ehkki mõned ütleksid, et suhkru vähendamine või vähese süsivesikute sisalduse vähendamine peaks bipolaarse häirega inimese meeleolu parandama, pole tõendusmaterjali kohta, et see nii on.
Mõni juhtum viitab sellele, et süstivate suhkru ja suhkru vähendamine bipolaarse inimese dieedis võib olla abiks mõnele, eriti ülekaalulistele.
Teisest küljest on teateid väsimusest ja negatiivsemast meeleolust neil, kes käivad teadlikult süsivesikuteta. Lisaks on nüüd olemas juhtumiaruanne ühe juhtumi kohta psühhoos mis on seotud Atkinsi dieediga (süsivesikutevaba dieet).
Bipolaarse eksperdi Jim Phelps MD järeldus on järgmine:
“... need tõendusmaterjalid toetavad ideed, et inimestel, kellel on juba metaboolne sündroom (nt väga ülekaaluline, diabeedieelne), võib toitumisviis mõjutada meeleolu sümptomeid positiivselt kontroll; kuid rangel Atkinsi lähenemisviisil, kus süsivesikute sisaldus on väga väike või puudub, võib neil lühiajaliselt olla vastupidine mõju. ”
Bipolaarset raviv dieet
Teadusuuringud on erinevad, kuid arvatakse, et kalade ja köögiviljade üldine tervislikum toitumine võib meeleolu positiivselt mõjutada ja meeleolu stabiilsust parandada. Kuid see võib juhtuda ainult mõnedel bipolaarse häirega inimestel. Näiteks leidis üks uuring ainult seose bipolaarse depressiooni sümptomid (ja mitte muud bipolaarsed sümptomid) ja dieet meestel.
Vaatamata sellele on tervislikust toitumisest kasu kõigile, ka bipolaarse häirega inimestele.
