„Vabandust, ma töötan” - ADHD Hyperfocuse maksimaalne ärakasutamine
Mu kolmeaastane tütar kõndis minu kabinetti kodus (“isa töötuba”) ja ütles: “Issi, kui sa mind armastasid, siis sa tahaksid lõpeta töötamine ja tulge minuga mängima. ”Mul ei olnud süda pahaks läinud, nagu oleksin võinud. Olin lõbustatud ja kergelt pahane. See oli umbes kümnes kord, kui ta sisse tuli, ja mul oli tööd teha.
Ma täitsin toetustaotlusi võimalusel, et üks neist võetakse vastu. Kui ma saaksin oma uurimistöö rahastatud, siis saaksin tööd leidma see toetaks minu naist ja tütart.
Kas oleksin saanud hiljem nende rakendustega töötada? Teoorias jah. Kuid praktikas oli mul hea päev, päev, mil mu ADHD võttis seljatoe ja see minu sees olev isik, kes oli eesnimi ja võtke, oli olles väga produktiivne ja ülesandeloendi kündmine.
Üks täiskasvanute ADHD haldamise võtmeid on hea päeva parim ärakasutamine. Selle korvab aeg-ajalt tekkiv vajadus tunnistada lüüasaamist “halval päeval”. Enamik päevi jääb kuskile vahepeale: See on võitlus, kuid hea töö saamine on võimalik.
Halbadel päevadel sunnin ennast tööle, kuid tavaliselt on tulemus kasutamiskõlbmatu. Lõpuks ütlen, et ükski töö pole parem kui alamtöö, ja hakkan hiljem järele jõudma. Ma saan kommi, uinun või mängin videomänge.
Kuid hea päev muudab minu väljavaadet selles lõputu ülesannete loendis. See on midagi, mis ei saa raisku minna. Isegi kui ma pean tagasi lükkama tosina jumaliku taotluse välja tulla ja mängida.
Uuendatud 21. juulil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
