Teie tasuta juhend rämpsuse kontrollimiseks
22 rämpsustrateegiat ADHD-ga täiskasvanutele
Laadige alla ADHD-aju jaoks loodud ülim rämpsustõrje juhend. Lisaks saate meilisõnumi kaudu rohkem ADHD-ga hästi elamise strateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Standardnõuanded segadustega võitlemiseks - „tehke oma voodisse iga päev voodi” või „vastake kõigile sokkidele, kui pesu on tehtud” - ei tööta ADHD-ga inimeste jaoks. Miks? Enamasti on korrektne magamistuba ja volditud riided head asjad, kuid teie arvates on liiga suur keskenduda töö korraldamiseks piisavalt pikaks korraldatud olemisele. Ja kui segadused kogunevad, võib see elada omaette elu - jättes end täiesti abituna ja teadmata, kust alustada.
Mida saate teha? Järgige muidugi selles tasuta juhendis sisalduvat rämpsustrateegiat! ADHD-sõbraliku organisatsiooni võti on tõhusus - tehke see kiiresti ja tehke see võimalikult lihtsaks. Selleks soovitab professionaalne korraldaja Susan Pinksy ADHD-ga täiskasvanutel järgida neid organisatsiooni nelja sammast:
- Rutiinne
- Struktuur
- Piirid
- Toetus
Kui unistate puhtamast kapist, rämpsuvaist rämpsu sahtlist või tegelikult sellest, mida saaksite vaata kasutage aeg-ajalt oma köögivalamu põhja, kasutage selles juhendis olevaid rämpsust eemaldamise strateegiaid. Olete teel puhtama kodu juurde - ADHD ja kõik muu.
22 rämpsustrateegiat ADHD-ga täiskasvanutele
Laadige alla ADHD-aju jaoks loodud ülim rämpsustõrje juhend. Lisaks saate meilisõnumi kaudu rohkem ADHD-ga hästi elamise strateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
