Enda omaksvõtt on viis kasvada

Sel ajal aastas tundub, et kõik peale minu on "uusaasta, uus mina" vaimus. Muidugi, see lause on piisavalt meeldejääv; aga mulle meeldib see, kellega mul on lihtsalt hea olla ja mul pole mingit huvi pidevalt oma nõrkuste, ebaõnnestumiste ja piirangute kinnisideeks. Minule, enese aktsepteerimine on viis kasvada.

Maapinnal ei näe ma midagi halba selles, et mul on soov ennast kasvatada ja paremaks muuta. Ja ma tean, et soov olla parem te ei tähenda tingimata seda, et teile ei meeldi see, kes te praegu olete. Kuid neile, kes võitlevad enesekindlustusega, võib "enesetäiendus" olla vaid järjekordne haamer, millega end üle pea peksta.

Tunnistan, et enese aktsepteerimine pole kerge. Oli aeg, mil pidasin seda kõike muud kui kontseptsiooni, mida ei saanud kunagi reaalseks muuta. Kättesaamatu. Kuna olgem ausad, tähendab mustanahaliseks, võõraks ja naiseks olemine siin maailmas regulaarselt silmitsi seismist. Halvim on see, et see tagasilükkamine tuleb sageli inimestelt, keda tegelikult tahate ja peate teid vastu võtma, perekond. Ja mida aeg edasi, võtame nende tagasilükkamised ja teeme neist oma. Kiht

vaimuhaiguste häbimärgistamine peale selle ja pole ime, et mu parim sõber on mu koer Xena.

Enda omaksvõtt on võimalik

Kuni viimase ajani ei teadnud ma, kuidas iseenda aktsepteerimist teha. Minu võime seda nüüd teha tänu rühmateraapia kingitusele ja vilunud terapeudile, kes mind aitas mõistan, et õppimine aktsepteerima ennast selle eest, kes ma olen (ja ei olegi), on muutuste ja isiklik toiming kasvu.

Siin on 3 viisi, kuidas saate alustada tööd omaenda aktsepteerimisega:

1. Tunnistage endale ja teistele, mida tegite õigesti. Jah, see tähendab natuke hooplema! Ole selle suhtes lapselik. Lapsed kiitlevad kõige selle üle, sealhulgas ka selle üle, kui kaua nad suudavad röhitseda. Miks mitte heita end 10-minutilise jalutuskäigu taha selga? 10 minutit on parem kui mitte midagi.

2. Tunnistage endale ja teistele, millised on teie piirangud. Pean sageli inimestele meelde tuletama, et mul on vähem kui optimaalne mälu. Seal välja pannes on mul õnnestunud vältida inimeste tundeid, kui ma ei mäleta nende nime. Mu naine ja lapsed on vähem pettunud, kui ma ei leia oma võtmeid ja aitavad mul sageli neid jälgida.

3. Tunnistage endale ja teistele, et olete teinud endast parima, mis teil praegu oli ja mida teadsite. Keegi pole täiuslik. Ebaõnnestumised on vältimatud. Aga jah, saate vaeva nägemiseks E-tähe.

Saate ka Tanisha Neelyga ühenduse luua Twitter, Facebook ja Google+ ja Linkedin