Mu abikaasa on mängusõltlasest sõltuvuses: sa ei ole üksi
Kui leiate, et lausute sõnu „Mu abikaasa on mängusõltuvusest”, teage, et te pole ainus. Mängude populaarsus kasvab jätkuvalt, pidevalt toodetakse ahvatlevaid uusi mänge ning videomängude ja veebimängude mängimise ajal üles kasvanud poistest saavad mehed. Mõni neist on abikaasaks saades a mänguhäire.
Naised mõnikord ei taipa, et mängusõltuvus on üha enam probleemiks. Kuni 3,5 protsenti mängijatest saab sõltuvusse (Conrad, n.d.; King jt, 2010), mis ulatub miljonitesse, arvestades, et üle miljardi inimese mängib videomänge kogu maailmas (Takahashi, 2013). Daamid, kui olete ärritunud, et teie abikaasa on mängusõltuvusest sõltuv, ei ole te üksi.
Kuidas te teate, kas teie abikaasa on mängusõltuvusest tõeliselt sõltuv või mängib ta lihtsalt liiga palju mänge? Üks võtmeid peitub tema käitumises. Kuidas ta sind kohtleb? Kas ta:
- Ignoreeri sind, kui ta mängib
- Pintseldage teda ära, kui proovite temaga rääkida
- Käitu emotsionaalselt sinust eemal
- Loobu enamikust, kui mitte kõigist kohustustest nii majapidamises kui ka mujal, näiteks tööl
- Muutke vihaseks ja süüdistavaks, kui proovite temaga tema mängimisest rääkida, öeldes, et lõpetage nätsutamine või et te ei saa aru
Kui need sobivad teie mehe käitumise ja hoiakuga, on tal tõenäoliselt mänguprobleeme. Ehkki mängusõltuvus ei ole veel ametlik diagnoos, võetakse seda üha enam arvesse kui seaduslikku kogemust. Kui mängimine võtab elu üle ja häirib seda, on sellest saanud sõltuvus (Mängusõltuvuse sümptomid: kuidas te teate, et olete sõltuvuses).
Kui olete abielus mängusõltuvusest sõltuva mehega, võib see teie enda õnne ja enesekontseptsiooni hävitada.
Minu abikaasa on mängusõltlasest sõltuvuses ja ma tunnen end armetusena
Paljud naised tunnevad end isoleerituna üksinda mänguprobleemides, mis toimuvad suletud uste taga. Mõni arvab, et peab vaikima ja videomängusõltuvuse probleemi maailma eest varjama. Sageli kaasneb hirm: hirm selle ees, mida teised arvavad, hirm teiste süüdistamise ees; hirm oma mehe häirimise ees.
Hirmul on vastik komme takistada inimesi oma elu parandamiseks samme astumast. Hirm võib sind armetuna tunda. Hirm võib teid kinni hoida tunnetes, mis tekivad teie mehe sõltuvusest mängude vastu. Võite tunda mõnda või kõiki neist tavalistest emotsioonidest:
- Isolatsioon teie abikaasast, kui ta elab reaalses maailmas elades rõõmuga oma virtuaalsest mängumaailmast
- Tähelepanuta jätmine
- Üksindus
- Haigus, segadus ja pettumus, et teie abikaasa valib mängud teie üle
- Langenud enesehinnang
- Viha ja pahameel kõigi oma kodus olevate kohustuste ees
Need tunded on loomulikud vastused teie mehe mängukäitumisele ja elustiilile. Tunded ei vii teid aga kuhugi, kui need pole motiveerivad. Saate midagi teha oma tunnete ja oma mehe mängudega toimetulemiseks.
Üks hoiatus: saate kontrollida ainult ennast. Võite teha valikuid ja tegutseda, kuid teie mehe soov muutuda peab tulema just temast (Videomängude, mängude lõpetamine. Kui karm on On?). Terapeudi nägemine kas eraldi, paarina või mõlemana võib olla kasulik. Lisaks saate ise vastutada oma mehe mängudele reageerimise eest.
Näpunäited tegutsemiseks ja oma mehega mängimisest rääkimiseks
Abikaasa mängukäitumisega tegelemise ja teie suhete parandamise osas on mõned soovitatavad soovitused, mida ei tohi teha:
Tehke:
- Suhtle kindlalt, rõhuasetusega sellele, kuidas sa tema suhtes arvad liigne videomängude mängimine
- Rääkige oma mehele, kuidas tunnete oma suhteid ja mängimist, olge aus ja avameelne
- Looge oma elus uusi seoseid ja tegevusi ning lihvige neid, nii et teil oleks lõbus ja moodustage sõprussuhteid; see on teie jaoks hea ja see näitab teie mehele, et elate ilma temata
- Otsige tuge; veebirühmad nagu OLG-ANON videomängusõltlaste abikaasadele pakuvad väärtuslikku teavet ja tuge inimestelt sellistes olukordades nagu teie
- Töötage koos abikaasaga välja alternatiivsed tegevused, mida saaksite koos videomängude asendamiseks teha
Ära
- Kutsuge ta nimesid või süüdistage teda sellistes asjades nagu mängumängusõprade meeldimine rohkem kui ta teile, sest see paneb teda kaitsma ja on võitluseks valmis
- Otsustage selle eest, et olete oma videomängude jaoks teine viiul
- Paku temaga mängude mängimise ajal liituda, kuna see ei tähenda kvaliteetset ja ühiselt aega veeta
- Lubage tal süüa ja jooki tuua, kohtumisi kokku leppida, katta, kui boss helistab jne.
Nii pettumust valmistav, kui on abielus kellegagi, kes on videomängudest sõltuv, ei ole te määratud igavesti sellega leppima. Kui leiate end meelehärmil öeldes: „Mu mees on mängusõltuvus,” kasutage seda pettumust enda eest hoolitsemiseks ja positiivsete muutuste nimel tegutsemiseks.
artiklite viited
Järgmine: Videomängude ja depressiooni seos
~Kõik artiklid mänguhäirete kohta
~Kõik sõltuvusartiklid
