Kursused probleemide lahendamise oskuste parandamiseks
Probleemilahendamise ja suhtlemisoskuste parandamiseks on saadaval palju ressursse. Selleks loodud kursus on suurepärane idee; kohtute teiste sarnaste väljakutsetega, kes tahavad paremaks saada, ja see on kindel koht harjutamiseks.
Tehke kindlaks oma vajadused
Kursuse valimise esimene samm on teie vajaduste väljaselgitamine. Istuge millalgi maha, kui pole tähelepanuhäireid, ja koostage nimekiri valdkondadest, mida peate parandama. Üks viis selleks on esitada endale järgmised küsimused:
- Kas ma olen hea kuulaja?
- Kas mul on raskusi teiste ütluste tõlgendamisega?
- Kas ma suhtlen selgelt või mõistan mind tihti teistest valesti?
- Kas ma saan kriitikat vastu võtta ilma sellele kriitikat ründamata või sellele alistumata?
- Kas ma suudan kriitikat asjakohaselt anda, nii et seda väärtustab seda saav inimene ja see pole solvav ega haiget tekitav?
- Kas ma suudan olla kindel, ilma et viha provotseeriksin või paneksin teist inimest kaitsvalt reageerima?
- Kas ma saan hästi komplimente anda ja vastu võtta?
- Kas ma saan oma viha ohjata ja olla probleemide lahendamisel ennetav?
- Kas mul on stressijuhtimisoskusi, et pingelistes olukordades rahulikuks jääda?
- Kas ma tunnen end sotsiaalsetes olukordades sageli ebamugavalt või kohati?
Koostage nendele küsimustele antud vastuste põhjal põhjalik nimekiri teie vajadustest. See aitab teil valida kursuse või programmi, mis neile kõige paremini sobib.
Sobige kursus vastavalt teie vajadustele
Otsige välja oma kogukonnas saadaolevad kursused ja kulutage aega nende kohta küsimuste esitamiseks. Kirjutage küsimused üles, nii et peate neid kindlasti küsima. Soovitan kursust, mis võimaldab teil õpitavat juhendatud keskkonnas harjutada, et saaksite tagasisidet selle kohta, kuidas täiustada.
See peaks pakkuma ka mugavat keskkonda, kus õppida koos teiste täiskasvanutega, kes soovivad teha samasuguseid parandusi nagu teie ise. Dale Carnegie oli suurepärane suhtleja ja kursused on head, kui saate oma harjutada suhtlemisoskus keskkonnas, mis on loodud selleks, et aidata teil üle saada ebaefektiivsetest mustritest suhtlus.
Kuid võib olla ka muid kursusi, mis vastavad teie vajadustele paremini probleemide lahendamisel, läbirääkimisel ja otsuste tegemisel, nii et enne valiku tegemist hinnake hoolikalt, millised on teie vajadused.
Uuendatud 24. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
