Tere tulemast! Üldine ärevus: kokkuvõte
Koduõpe
- Ära paanitse,
3. peatükk. Paanika psühholoogiliste häirete sees
Üldise ärevuse all kannatav inimene kipub muretsema suurte ja väikeste probleemide pärast ning tunneb suurema osa päevast ebamugavaid füüsilisi sümptomeid.
See sait õpetab teile, kuidas hallata paljusid ärevuse sümptomeid, sealhulgas oma muredega tegelemist, lõõgastumis- ja hingamisoskuste õppimist ning ravimite kasutamise võimalust. Ma ei uuri teie elus probleeme, mis võivad teie ärevust põhjustada või suurendada. Olge ettevaatlik, et mitte lihtsalt ravida sümptomeid ja hooletussejätmist, et tegeleda mõne stressi põhjustajaga, mis neid võib mõjutada. Rääkige vajadusel sõbra, pereliikmete, oma ministri või rabi või koolitatud vaimse tervise spetsialistiga.
Kõige tavalisemad mured on väikesed igapäevased mured, näiteks õigel ajal saabumine või päeva jooksul piisavalt projektide lõpuleviimine. Muud olulised probleemid on tervis ja haigused, töö- või koolitulemused, raha ja pere.
Füüsilised sümptomid võivad hõlmata mõnda neist, mis on toodud alloleval diagrammil.
VÕIMALIKUD FÜÜSIKALISED SÜMPTOMID Ärevuse ajal
Kardiovaskulaarsüsteem
- tahhükardia (kiire südametegevus)
- südamepekslemine (ebamugav pulsisageduse tundmine)
- peavalud
- külmad sõrmed
Lihas-skeleti süsteem
- lihased pinges
- keha tahtmatu värisemine
- pingepeavalud
- muud valud
Kesknärvisüsteem
- kartlik, äratatud ja valvas
- tunne "äärel", kärsitu või ärrituv
- unetus
- väsimus
- halb keskendumisvõime
Urogenitaalsüsteem
- vajadus sagedase urineerimise järele
- raskused seksuaalses elus või orgasmi saamine (naised)
- raskused erektsiooni säilitamisel
Seedetrakt
- kuiv suu
- neelamisraskused
- "liblikad" kõhus
- gaasi kõlav heli soolestikus
- jämesoole spasmid
- kõhulahtisus ja / või kõhukinnisus
- krambilaadsed valud ülakõhus
Hingamiselundkond
- hüperventilatsiooni sümptomid
järgmine: Tere tulemast! Obsessiiv-kompulsiivne häire: kokkuvõte
~ tagasi Anxieties saidi kodulehele
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid
