Tere tulemast! Üldine ärevus: kokkuvõte

January 10, 2020 12:24 | Varia

Koduõpe

  • Ära paanitse,
    3. peatükk. Paanika psühholoogiliste häirete sees

Üldise ärevushäire mõiste, nähud ja sümptomid, GAD. Täielik veebialane eneseabi üldise ärevuse jaoks.Üldise ärevuse all kannatav inimene kipub muretsema suurte ja väikeste probleemide pärast ning tunneb suurema osa päevast ebamugavaid füüsilisi sümptomeid.

See sait õpetab teile, kuidas hallata paljusid ärevuse sümptomeid, sealhulgas oma muredega tegelemist, lõõgastumis- ja hingamisoskuste õppimist ning ravimite kasutamise võimalust. Ma ei uuri teie elus probleeme, mis võivad teie ärevust põhjustada või suurendada. Olge ettevaatlik, et mitte lihtsalt ravida sümptomeid ja hooletussejätmist, et tegeleda mõne stressi põhjustajaga, mis neid võib mõjutada. Rääkige vajadusel sõbra, pereliikmete, oma ministri või rabi või koolitatud vaimse tervise spetsialistiga.

Kõige tavalisemad mured on väikesed igapäevased mured, näiteks õigel ajal saabumine või päeva jooksul piisavalt projektide lõpuleviimine. Muud olulised probleemid on tervis ja haigused, töö- või koolitulemused, raha ja pere.

Füüsilised sümptomid võivad hõlmata mõnda neist, mis on toodud alloleval diagrammil.

instagram viewer

VÕIMALIKUD FÜÜSIKALISED SÜMPTOMID Ärevuse ajal

Kardiovaskulaarsüsteem

  • tahhükardia (kiire südametegevus)
  • südamepekslemine (ebamugav pulsisageduse tundmine)
  • peavalud
  • külmad sõrmed

Lihas-skeleti süsteem

  • lihased pinges
  • keha tahtmatu värisemine
  • pingepeavalud
  • muud valud

Kesknärvisüsteem

  • kartlik, äratatud ja valvas
  • tunne "äärel", kärsitu või ärrituv
  • unetus
  • väsimus
  • halb keskendumisvõime

Urogenitaalsüsteem

  • vajadus sagedase urineerimise järele
  • raskused seksuaalses elus või orgasmi saamine (naised)
  • raskused erektsiooni säilitamisel

Seedetrakt

  • kuiv suu
  • neelamisraskused
  • "liblikad" kõhus
  • gaasi kõlav heli soolestikus
  • jämesoole spasmid
  • kõhulahtisus ja / või kõhukinnisus
  • krambilaadsed valud ülakõhus

Hingamiselundkond

  • hüperventilatsiooni sümptomid

järgmine: Tere tulemast! Obsessiiv-kompulsiivne häire: kokkuvõte
~ tagasi Anxieties saidi kodulehele
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid