Kui veganiks minna ED-s on taastumisest abi - ja millal mitte

January 09, 2020 20:35 | Mary Elizabeth Schurrer
Kas veganiks söömishäirete taastumine sobib teile? Uurige HealthyPlace'ilt, kuidas veganiks muutumine ED taastumisel võib teie paranemist aidata või haiget teha.

Veganiks söömishäirete taastumisest võib abi olla - või see võib olla kahjulik - sõltuvalt iga inimese mõtteviisist ja tema keskkonna teguritest. On palju põhjuseid, miks inimesed valivad vegan-eluviisi, muutes toitumist eetikaks ja veganlus kui eraldiseisev praktika ei ravitse ega põhjusta söömishäireid. Nii et kõigi erinevate muutujate ja nüansside arvessevõtmine sõltub sellest, kas veganiks muutumine ED taastumisel on kasulik - või kahjulik - teie motiividest vegan dieedi vastuvõtmine või elustiili ja kuidas see avaldub teie söömisharjumused.

Miks mõned inimesed söövad häirete taastumisel veganiks

Õppides, kuidas mõõduka soovi tervislike, toitainerikaste toitude järele arvestada mõistliku, mittepiirava või mitterituaalse lähenemisega söömisele, pöörduvad paljud ED-st üle elanud inimesed veganluse poole kui tasakaalu allikasse, milles nad olid puudub. Looduslike, vähem kaloriliste ja vähem raskete koostisosadega taimsete einete tarbimine teeb sageli suurema portsjoni suurused tunnevad end juhitavana - ja isegi lubatavatena - neile, kes pole veel harjunud end toitma korralikult.

insta stories viewer

Samuti võib veganlus õpetada inimestele taastumisel intuitiivse söömise distsipliini, kuna see lükkab ümber idee lühiajalisest "dieedist" ja tutvustab toitumise kui järjepideva elustiili mõistet harjutama. See võib julgustada a positiivne suhe tervislike, tervislike toitudega mis pärinevad otse loodusest nagu köögiviljad, puuviljad, toored pähklid, kaunviljad ja idandatud terad. Heaolu, enesehoolduse ja funktsionaalsuse taastamiseks on veganiks minek ED taastamisel abiks - kuid on ka tumedam külg, millega tuleb tegeleda.

Veganiks minnes põhjustab söömishäirete taastumine kahju

Veganlus muutub ohtlikuks, kui inimesed kuritarvitavad taimepõhist liikumist, kasutades seda lihtsalt vabandusena oma küsitavate söömisharjumuste mõistmiseks. Mõned veganid omistavad oma elustiilivalikule moraalse aluse, mis võib osutuda probleemseks ED-taastumisega inimestele, kes on vastuvõtlikud toidu kritiseerimisele läbi "hea" läätse versus halb. "Kuigi paljude inimeste otsus loobuda loomsetest toodetest on nii ehtne kui eetiline, põlistavad ED-d ellujäänud sageli oma hirmupõhiseid" toidurituaale "varjus veganlus.

Kui kaalute ED taastumisel veganiks saamist, on mõistlik mõte kõigepealt kontrollida oma motiive. Mis kutsub teid üles üleminekut tegema? Kas teid õhutab mure loomade ja keskkonna pärast? Kas otsite põhjendust söömishäiretega käitumise jätkamiseks? Ei ole olemuselt vale hoiduda lihast, munadest või piimatoodetest - samuti pole vale tarbida neid, ilma et pärast seda süütunnet tekiks. Otsustav tegur taandub eelistamisele ja kavatsusele. Sõltumata sellest, kas valite veganiks või olete kõigesööjaks, pidage kindlasti esmatähtsaks tervendamist, turgutage heaolu ja kütketage keha vajadusi. See on tõeline märk sellest, mis ED taastumisest abiks on.