Triggerite irratsionaalne ja terviklikult tähendusrikas olemus

Rääkisin hiljuti telefonis ühe sõbraga, kes ütleb, et ta ei näe mind oma vaimse tervise probleemide tõttu viimasel ajal. Varem rääkis ta mulle, et väldib kuumaid jooke ja sooja toitu, kuna usub, et nendest tulev kuumus mõjutab ja kahjustab tema aju. Kui ta väldib kuuma jooki ja toite, tunneb ta end hästi ning seetõttu käskisin tal teha see, mis tema jaoks sobib.

Küsisin sellelt sõbralt, millised sümptomid tal ilmnevad, kui ta joob kuuma jooki ja sööb sooja toitu ning ta ütles, et ta tunneb end vähem elusana ja põhimõtteliselt et ta on tühjem. Küsisin talt, kas ta tunneb end emotsioonidest või energiast tühjana. Ta vastas, et tal on mälu tühi ja kinnitas mulle, et tema mälu kaob. Tegin talle ettepaneku, et ta represseeriks valusaid või keerulisi mälestusi, mida mõned inimesed teevad mõistlikuks jäämiseks. Halbade mälestuste mõningane uurimine ja katarsis on hea, kuid enese repressioonid pole kõik halvad ja võivad olla ka väga kasulikud; ja abivalmis.

Mainisin ka, et tal võib olla vältimatu käitumise vormis OKH (obsessiiv-kompulsiivne häire) (OKH-ga inimesed kordavad või väldivad kahjutuid asju või kardavad halbu asju juhtub iseenda või oma lähedastega, kui nad päästikuid ei väldi), kuid ta ütles, et see ei olnud sund, kuna ta on lõpetanud kuuma tee ja kuuma toidu joomise kokku.

Psühholoogilised päästikud pole kõik halvad

Selgitasin oma sõbrale, et on olemas selliseid asju nagu päästikud - kogemused või sündmused -, mis võivad halbu, valusaid või traumeerivaid mälestusi tagasi tuua. Tema puhul aga surus kuumade jookide ja toidu päästik tema mälu ega vabasta seepärast ega katartaarselt seda.

Siiski pidasin vajalikuks talle meelde tuletada, et vastupidiselt psühhoterapeutilisele vaatele, mis käivitub, on seotud halbade, valulike või traumaatiliste mälestustega - päästikud võivad olla täiesti irratsionaalsed ja neil pole põhjuslikku tähendust neid.

Kui ma 2000. aastal olin väga vaimselt halvasti, enne seda, kui viibisin kolm nädalat psühhiaatriahaiglas, arvasin ma seda minu arvutisse ja televiisorisse oli implanteeritud midagi, mis tulistas mind kiirguse eest ja hävitas mu aju. Sellel päästikul pole psühhoterapeutilist seost minu jaoks, sest mul on ainult teleri vaatamise ja kasutamise kohta rõõmsad mälestused minu arvuti, ehkki võib väita, et need asjad takistasid mind teistega suhelda inimesed.

Päästikute teine ​​peamine asi on see, et kuigi need võivad olla irratsionaalsed ega ole seotud varasemate või hiljutiste halbade, valulike või traumaatiliste sündmuste korral on kõigil päästikutel mõte ja neil on tähendus ja seletus, kui need kõik on omavahel seotud ja terviklikult mõistetavad koos. See on lähenemisviis, mida psühhoteraapias on vaja vana lihtsustatud, dogmaatilise ja mõnikord ebatäpse mudeli taustal.

Autori kohta: Peter Donnelly on psühhiaatrivastane võitleja Suurbritannias, kes pooldab vaimse tervise ravi osas humanistlikumat lähenemist.

järgmine: Kuidas halva majandusega stressi hallata
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid