Ärge laske pulmahooajal stressi tegijatel muutuda enesekahjustamiseks
Olles kahekümne viie aastane, on mul tunne, et keset aega on paljud sõbrad ja pereliikmed kihlatud, abielus või poputavad beebisid. Kuigi olen oma töö, poiss-sõbra ja kääbusšnautseriga täiesti rahul, võib see põhjustada ülev ärevus neile, kes tunnevad, nagu oleks vaja teatud eluga edasi liikuda.
Me kipume keskenduma noorukitele, kes vigastavad ennast, sest noh, just siis näib, et enamus võitlevad sellega. Kuigi ma pole statistikast teadlik, enesevigastamine on endiselt probleem paljude jaoks isegi pärast keskkooli lõpetamist. Olin kahekümneaastane, kui viimast lõikust tehti, kuid kes teab, kui paljud kahekümnendates eluaastates inimesed võitlevad endiselt vajadusega ennast vigastada?
Millal ma abiellun? Kas ma saan lapsi? Kui palju kauem, kuni see kõik minuga juhtub? Kui sedalaadi mõtted hakkavad teie peas kriipima, on neid väga raske lükata. Nagu kõigil murelikel mõtetel, kui teil pole tervislikke toimetulekuoskusi või võimalust suunata ümber, võivad teravad esemed ja enesevigastamine tunduda õige väljapääs.
Te ei soovi, et enesevigastamine oleks põhjus, miks te ei saa kanda varrukateta kleiti, mida olete lootnud kanda järgmisel pulmal, kus osalete. Selle asemel on oluline oma mõtted ümber korraldada, kui kõnnite saali ja näete kogu vaatemängu erinevas valguses.
Võtke pulmahooajast välja enesekahjustus ja stress
Neile enesevigastava käitumisega tegelemine, kui kõik ümberkaudsed inimesed ütlevad „ma teen”, võib stress kergesti tekkida - eriti kui tunnete, nagu oleks teil vaja ka laineharjal hüpata.
Sel kuul olen käinud kahel pulmal ja mul on ülejäänud aasta veel neljaks minna. Viimaste pulmade ajal teadsin väga vähe inimesi ja mul oli palju aega võtta õhkkond ja hinnata kõike, mis minu ümber toimub. See, et mu lapsepõlvesõber ilusasti saarel alla kõndis, ei olnud ma mitte ainult häbistav jama, mõistsin ma mõnda olulist asja, mis tuleks esile kutsuda stressi põhjustajate asemel.
- Omaks atmosfääri. Pulmakohad võivad olla ühed ilusamad ja lõõgastavamad kohad. Võtke natuke aega oma ümbrust vaadata ja mõtteid värskendada. Kõike ümbritsevat ilu saab tõesti positiivse meeleolu muutuse esile tuua.
- Astuge pruudi / peigmehe kingadesse. Enda sisemiste stressitekitajate ja emotsioonidega tegelemise asemel kujutage ette pulmadeni viivad päevad ja kuidas pruut ja peigmees end tundma pidid. Mõista, kui õnnelikud nad peavad olema, kui suur päev on kätte jõudnud, ja lase end neil nende jaoks tunda.
- Ära kiirusta. Ärge rõhutage end armastuse leidmise pärast ega selle pärast, kas saate teatud vanuses lapsevanemaks või mitte. Las elu juhtub nii, nagu arvatakse, ja asjad jäävad paika.
Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.
