Ärge lubage kahetsusel enesevigastada

June 06, 2020 11:25 | Jennifer Aline Graham
click fraud protection

Mitte ainult ei unustanud ma ära tunda Semikooloni projekt 16. aprillil ei esitanud ma ka blogi sel päeval, kui ma pidin. Kiidan ennast selle eest, et olin õigeaegne ja tunnistasin päevi, mida pean oluliseks. Olen tavaliselt väga organiseeritud ja vahel kinnisideeks rutiinist. Kui aga olen oma ajakavast pisut eemal, kipub mind tavaliselt täitma kahetsus ja pettumus.

Te ei saa kahetseda selle üle, mida tegite või oleks pidanud tegema - oleme inimesed ja see juhtub. Ärge laske kahetsusel enesevigastamiseni viia.

Olen alati arvanud, et kahetsus oleks pidanud olema kaheksas surmav patt (armukadedus kui üheksas). Kui kahetsed mõnda toimingut või midagi, mille unustasid, siis tavaliselt muutud vihaseks ja selle vihaga kipud end peksma. Enda vigastamise jaoks võib see juhtuda ka sellega, kuidas ennast peksate lõikamine või põletamine või pea peksmine.

Kahjuks võivad tugevad emotsioonid põhjustada negatiivseid toimetulekuoskusi, olgu see siis nii alkohol, narkootikumid, puhastus või enesevigastamine.

instagram viewer

Ärge laske kahetsusel kontrollida käitumist nagu enesevigastamine

Kahetsus leiab meid mõnikord, kuid meie väljakutse on mitte lasta kahetsusel enesevigastamiseni jõuda. Siin on miks.

Meil kõigil on „suurim kahetsus“, millest me kinni peame. Olen alati peksnud selle üle, et ma ei helistanud oma vennale tagasi, kui ta helistas, et päeval mulle õnnelikku 20. sünnipäeva soovida. Miks? Kaks päeva hiljem oli ta insult ja kakskümmend kuus päeva hiljem suri. Vaatamata sellele, et seda kahetsust oli viis mõne lõikuseni kuus aastat tagasi teadsin, et me ei saa küsida, miks teatud asjad meie elus juhtuvad, sest mõnikord ei leia me kunagi vastust.

Me unustame asju teha ja teeme asju, mida me soovime, et meil poleks olnud. See on lihtsalt osa elust. Parim, mida me teha saame, on oma tegudest õppida ja enesevigastamise osas on see parim, mida teha saame. Pärast nädalaid ilma enesevigastamiseta ja märkide tegemist peate eemaldama käitumist kahetsemast, sest te ei saa tagasi minna ja valikut muuta.

Kahetsusega liigute oma teekonnal tähistamatu elu poole tagasi. See võib olla keeruline, kuid juhtunud kahetsemise asemel peate käitumisest õppima.

Meie emotsioone pole kuidagi võimalik peatada

Ma ei saa end kahetsusega täita, kui unustan koera jalutama või kui ütlen midagi enne, kui kõigepealt mõtlen. Ma ei saa kahetseda, et unustasin soovida kellelegi palju õnne sünnipäevaks või armukadetada kellegi pärast kihlumise või abiellumise pärast. Kahetsusega tunneme end täis negatiivsete emotsioonidega ja need emotsioonid on valusad.

Me ei saa sundida ennast oma emotsioone mitte tundma ja tõsi, see oleks kurb, kui saaksime seda teha. Tahame tunda õnne, kui midagi läheb hästi, ja tahame tunda uhkust, kui läheme kuu ilma lõiketa. Ilma nende emotsioonideta ei võtaks me oma elu headuse omaks.

Peame keskenduma heale ja lükkama kõrvale negatiivse. Seda õppides leiate tõuke, mida on vaja märkideta elu jaoks.

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.