Videomängude ja depressiooni seos

Üha enam ilmneb, et videomängude ja depressiooni vaheline seos on tõeline ja märkimisväärne. Teadlased uurivad endiselt mänguhäireid, et paremini mõista, kuidas liigne mängimine inimesi mõjutab. Midagi nad juba teavad, on see, et videomängude ja depressiooni seose mõistmine võib aidata neid mõlemaid ravida.

Videomängud ja depressioon esinevad koos enam kui veerandil kõigist mänguhäiretega inimestest. Üks rühmas uuringus osalejaid oli videomängudest sõltuvus, kontrollrühma inimestel polnud aga hasartmänge. Veidi üle 26 protsendi videomängijatest oli depressioon. Veidi enam kui 11 protsendil mittemängijatest oli depressioon (Liu, 2018).

Depressioonimängijate kõrge protsent võrreldes mittemängijatega näitab, et kuigi mitte kõik videomängudest sõltuvuses on depressioon, videomängude ja depressiooni vaheline seos on tugev. Mitmed uuringud (Whittek, et al., 2016) on näidanud, et videomängusõltuvust seostatakse arvukate depressiooni sümptomitega, sealhulgas:

• Madal tuju
• Energia puudus
• Uneprobleemid
• Ärrituvus

See tekitab uue küsimuse: kas üks häire põhjustab teist? Kas videomängud põhjustavad rasketel mängijatel depressiooni või pöörduvad depressiooniga inimesed videomängude poole põgenemisena?

Videomängude ja depressiooni vaheline seos: kas see on põhjus-tagajärg?

Videomängude ja depressiooni vahelise seose olemuse küsimusele on vastus järgmine ebarahuldav teadlaste, vaimse tervise spetsialistide ning mänguhäiretega ja depressioon. Loodus pole teada, vähemalt praegu.

Probleem pole selles, et teadlased ei mõista ühendust. Vastupidi, nad saavad sellest väga hästi aru.

Näiteks Liu ja tema kolleegid (2018) kuuluvad nende hulka, kes uurivad inimese aju ja selle toimimist häirete korral. Nad leidsid, et samadel ajupiirkondadel oli ebanormaalne toimimine nii depressiooni kui ka mänguhäirete korral. Amügdala, prefrontaalne ajukoore, gyrus ning ühendus frontopariettaalse lobe ja amygdala vahel on sõltuvusmänguritel ja depressiooniga inimestel samamoodi häiritud.

Probleem seisneb ühenduse lahtiühendamises, et näha, kas üks põhjustab teist. Praegu on see kana ja muna nõgusus. Mängijad, kes elavad depressiooniga, võivad üha enam pöörduda mängude poole, et pääseda sellistest sümptomitest nagu negatiivsed emotsioonid, mõtted ja tujud. Mängudes eksimine võib olla märk probleemist mängijate reaalses elus, märk sellest, et midagi on puudu.

Teisest küljest võib mängude elustiili tagajärjel areneda depressioon. Pikad treeningtunnid või üldse palju liikumist tundideta, toitumine ja vedelik, mis on sageli halvad, olulised puudused suhtlemine reaalse maailma inimestega ja intensiivne keskendumine mängu sisule võivad kõik kaasa aidata mängu arenemisele depressioon.

Depressioon ja videomängud on omavahel seotud

Praegu ei ole veel keegi määratlenud depressiooni ja mänguhäire vahelist põhjuslikku seost. Seetõttu peetakse kahte tingimust korrelatiivseks: nad on omavahel seotud; üks mõjutab teist; ja kui üks intensiivistub, siis teeb ka teine.

Fakt, et liigne mängimine ja depressioon on korrelatsioonis, mõjutavad mõlemat tingimust silmitsi seisvate inimeste jaoks suurt mõju. Ühe ravimine aitab teist. Näiteks näitavad ajupõhised uuringud, et depressiooniteraapia parandab nii depressiooni kui ka mängusõltuvust. Abi saamine ühe inimese jaoks võib osutuda topeltboonuseks, kui nii depressioon kui ka mänguhäirete sümptomid kaovad.

Ravi alustamiseks pole vale viis. Oluline on lihtsalt alustada, sest selle esimese sammu astumine on tee vähenenud depressiooni ja mänguhäirete poole. Kasutage suhet oma eeliseks:

• Häälestage oma ainulaadsele kogemusele. Kui leiate, et mida rohkem mängite, seda masendunumaks muutute, võite alustada paranemist, vähendades järk-järgult oma mängimise aega
• Kui leiate, et jääte sagedamini alla ja pöördute sellega tegelemiseks mängude poole, võiksite otsida professionaalne abi depressiooni korral ja vaadake, kuidas teie mänguaeg väheneb, kui asendate selle teistega asju

Kui teie või keegi teine, kellest hoolite, kogevad videomängude ja depressiooni vahelist suhet, saate korrelatsiooni oma eeliseks kasutada. Alustage oma sümptomite ravimist ja on üsna tõenäoline, et mõlemad seisundid paranevad.

artiklite viited

Järgmine: Videomängude ja ärevuse seos
~Kõik artiklid mänguhäirete kohta
~Kõik sõltuvusartiklid