Mis on muusikateraapia? Kas see võib olla kasulik teie vaimsele tervisele?
Muusikateraapia on tunnustatud meditsiiniline lähenemisviis, mida kasutatakse mitmesuguste füüsiliste ja psüühikahäired. See pakub palju eeliseid patsientidele, eriti neile, kellel on raske sõnadega suhelda või kes on tavapärase ravi suhtes vastupidavad. Seda saab läbi viia iseseisva teraapiana või koos teiste ravimeetoditega ja seda kasutatakse erinevates olukordades, sealhulgas haiglates, koolides, kodudes ja erialaasutustes.
Vaatame muusikateraapia määratlust koos selle eelistega ja sellega, kuidas muusikateraapia võib teie vaimset tervist parandada.
Mis on muusikateraapia määratlus?
Muusikateraapia on väljakujunenud teraapiavorm, mida kasutatakse füüsilise, emotsionaalse, kognitiivse ja sotsiaalsed häired. Katarsise jaoks ei pea see lihtsalt muusikat kuulama ega pilli mängima õppima - see on omaette tunnustatud tervishoiualane elukutse.
Ameerika muusikateraapia assotsiatsiooni andmetel on muusikateraapia määratlus järgmine:
"Muusikainterventsioonide kliiniline ja tõenditel põhinev kasutamine terapeutilise suhte raames individualiseeritud eesmärkide saavutamiseks."
Teisisõnu, muusikateraapia tõhusus on tõestatud teaduslike uuringutega. See uurimus näitab, kuidas muusika mõjutab inimese aju aktiivsust ja käitumist, aga ka muid kehalisi struktuure, aktiveerides aju osi ja aidates luua uusi närviradu. Muusikateraapia tulemusi saab ennustada, vaadelda, mõõta ja neist teatada füüsilise või psühholoogilise paranemise hõlbustamiseks.
Mis juhtub muusikateraapias?
Muusikateraapia seansse viivad läbi kvalifitseeritud muusikaterapeudid. Kui osalete ühel neist seanssidest, teeb teie terapeut teiega koostööd, et aidata teil enne soovitatava raviplaani kirjeldamist eesmärkide seadmist. See teraapiavorm võib hõlmata muusika loomist, laulmist, liikumist ja muusika kuulamist. Muusikateraapiast kasu saamiseks ei pea te olema muusik ega mingit muusikalist oskust.
Mis on muusikateraapia eelised vaimse tervise jaoks?
Muusikateraapia üks peamisi eeliseid on see, et see aitab inimestel, kellel on raske sõnadega suhelda, leida alternatiivseid võimalusi oma mõtete ja tunnete väljendamiseks. Uuringud näitavad, et muusika võib teraapias pakkuda mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid eeliseid, sealhulgas:
- Lihtsustab liikumist
- Suurendab motivatsiooni
- Aitab resistentsetel inimestel nende raviga tegeleda
- Soodustab emotsionaalset paranemist
- Toimib raskete emotsioonide väljundina
- On nauditav ja loov
Muusikateraapia eelised ei piirdu siin. Oma loomingulise olemuse tõttu saab muusikateraapiat ka teie kultuuri ja identiteedi kajastamiseks individualiseerida, mille tulemuseks on personaalsem teraapiakogemus. Uuringud näitavad, et normaliseeriv ja tuttav ravi on sageli tõhusam kui traditsiooniline lähenemisviis, näiteks psühhoanalüüs konkreetsete haiguste ravimisel. psühholoogilised häired.
Muusikateraapia: kellele on kasu ja kas see tõesti toimib?
Muusikateraapia on kasulik igas vanuses inimestele (sealhulgas lastele ja vanematele täiskasvanutele) ning seda kasutatakse sageli vaimse tervise või arenguvajadustega inimeste, aga ka nende, kellel on Õpiraskused. Seda saab kasutada ka järgmiste haiguste raviks:
- Ainete kuritarvitamine ja sõltuvus
- Ajuvigastused
- Füüsiline puue
- Alzheimeri tõbi ja muud vananemisega seotud tingimused
- Krooniline valu
Ehkki muusikateraapiat on erinevates vormides kasutatud alates 1800. aastatest, on seda vaimse tervise seisundi raviks tunnistatud vaid viimastel aastatel. 2011. aastal avaldati ajakirjas The British Journal of Psychiatry avaldatud uuring, mille viisid läbi teadlased Soomes ja Norras, et muusikateraapiat saab kasutada paremaks muutmiseks depressiooni ravi.
Uuring kestis kolm kuud, mille käigus anti patsientidele lisaks standardteraapiale ka 20 tunnist muusikateraapia seanssi. Uuringu tulemused näitasid, et muusikaravi saavatel osalejatel paranesid sümptomid märkimisväärselt paremini kui neil, kes olid just saanud standardravi.
Muusikateraapia võib olla äärmiselt kasulik vaimne tervis, kuid see ei ole ette nähtud ravimite või mõne muu ravi asendamiseks. Enne raviplaani mis tahes viisil muutmist peate konsulteerima oma arstiga ja osalema ainult registreeritud kvalifitseeritud muusikaterapeudi korraldatud seanssidel.
artiklite viited
