Tasuta ADHD ressurss: igapäevased toidud, mis on täidetud Omega-3-dega
12 üllatuslikku Omega-3 rasvhapete allikat
Hankige see tasuta nimekiri 12 toidust, mis on rikkad selle ADHD kriitilise toitaine poolest - lisaks saate e-posti teel ADDitude kaudu rohkem ADHD ravistrateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Uuringud on selged: üks parimaid asju, mida saate oma ADHD aju jaoks teha, on oomega-3-rasvhapete tarbimise suurendamine. Paljud vanemad ja täiskasvanud soovivad oma toidutarbimist täiendada kalaõli kapslite või vedelikuga - kuid see pole ainus võimalus.
Omega-3 rasvhapped esinevad looduslikult ka paljudes toitudes, sealhulgas spargelkapsas, basiilikus, linaseemnes jm. See tasuta 2-leheküljeline jaotus tutvustab 12 hõlpsasti leitavat oomega-3-rasvhapete allikat ning ressursse, mis aitavad seda toitumismuutust lihtsustada ja kiirendada.
Seda jaotusmaterjali saab riputada teie külmikusse või salvestada telefoni, et oleks juurdepääs sellele alati, kui otsite oomega-3-rikkaid toite, mida lisada retsepti või pakkuda suupistetena. Kui soovite oma igapäevaste söögikordade hulka lisada rohkem ADHD-sõbralikke toite - loomulikult - laadige see tasuta ressurss alla juba täna.
12 üllatuslikku Omega-3 rasvhapete allikat
Hankige see tasuta nimekiri 12 toidust, mis on rikkad selle ADHD kriitilise toitaine poolest - lisaks saate e-posti teel ADDitude kaudu rohkem ADHD ravistrateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
