Teie kord: “Minu parim nipp tööl suurepärase töö tegemiseks on…”

January 10, 2020 06:24 | Adhd Tööl
click fraud protection

Me küsisime LISANDUS lugejad lõpetaksid selle lause: “Minu parim nipp tööl suurepärase töö tegemiseks on…”

Joo palju kohvi, kui vaja, hoia kontori uks kinni keskendu tööleja kirjutage tööülesanded ja tähtajad kuivatatud kustutuslauale laua ette! -J.J., Illinois

Kas sul on uksega kontor. Töö kõige ebaproduktiivsem osa on minu jaoks töökaaslaste (ja laste, kui ma kodus töötan) tähelepanu kõrvale juhtimine. -Leanne, Kanada

Müra blokeerivad kõrvaklapid. Need ei muuda mind oma töökaaslaste lemmikuks, kuid kõrvaklappidega saan projektid valmis teha. - Rõõm, Maine

Koostan nädala ajakava pühapäeva õhtul - Esmaspäev tehke x, teisipäev tehke y - ja järgige seda, hoolimata sellest, mis töönädala jooksul ilmub. - Vaata, Rhode Island

Ma tõstan Ed Kochi (New Yorgi endine linnapea) ja küsi mu ülemuselt, “Kuidas mul läheb?” Pärast seda, kui olen paar tundi projekti kallal töötanud. Nii tean, kas olen õigel teel. -Joe, New York

Ma barrikadeerin end oma väikeses kubjas ja kuulan muusikat oma mürasummutavate kõrvaklappidega.

instagram viewer
Tehes meeletuid, igavaid töid, mida on raske endale teha, mängin Netflixi filmi taustal. Minu tootlikkus peaaegu kahekordistub, kui teen Netflixi asja! -Stephen, Gruusia

Ma teen koosolekutel palju märkmeid, mis hoiab minu mõtte kalal käimise asemel hõivatud. -Walter, Alaska

Kasutan trikki nimega “koha muutmine”. Ma ei istu kunagi liiga kaua samas kohas. Kui tunnen end mõne ülesandest pisut läbi põlenud või väsinud, tõusen üles ja lähen teise tuppa või fuajeesse või istun oma laua teisel küljel. Liikumine paneb vere voolama, paus võimaldab vaimset puhata, ja uus „saal” pakub uut algust. -An LISANDUS Lugeja

Töötan keemiaravi õena ja tõsiasi, et seal toimub miljon asja, hoiab mind meeles. Minu suurim väljakutse on järelkontroll. Koostan enda jaoks kontrollnimekirju ja teen tööpäeva lõpus ühe viimase pühkimise, veendumaks, et lahtised otsad on kinni seotud. Samuti kontrollin päeva jooksul mitmeid soolestiku kontrolle, et veenduda oma tegevuses minu töö prioriteetide täitmises. -Megan, Washington

Teen esmatähtsaid ülesandeid kõige produktiivsemal kellaajal, samal ajal blokeerides Interneti, telefoni ja rutiinse äri. -Michael, Maryland

Kordan oma juhendaja mulle pandud ülesannet tagasi, et olla kindel, et olen sellest õigesti aru saanud. Samuti palun, et ta kirjeldaks ülesannet e-kirjas ja kontrolliks minu edusamme paari päeva jooksul. -Kim, Kanada

Uuendatud 4. aprillil 2017

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.