Beebibluus ja sünnitusjärgne depressioon: milles on erinevus?

Lapse sündimisele järgnevaid meeleoluhäireid nimetatakse sageli "beebi bluesiks" või "sünnitusjärgseks (sünnitusjärgseks) bluesiks". Beebibluusid erinevad selgelt sünnitusjärgne depressioon ja ei tõuse vaimuhaiguste tasemele.

Emotsionaalne ärritus pärast sünnitust on erakordselt tavaline 85% -l naistest, kes kogevad beebi-bluusi. Ainult 10–15% naistest areneb edasi sünnitusjärgne depressioonihäire. Sünnitusjärgsed bluesid on lühiajalised ega mõjuta naise võimet oma lapse eest hoolitseda.

Mis on sünnitusjärgne beebibluus?

Beebibluus on kerge depressioon, mis on enamiku uute emade puhul normaalne. Arvestades sünnitusstressi ning selle aja jooksul kogetud füüsilisi ja hormonaalseid muutusi, on oodata emotsionaalset ebastabiilsust. Sünnitusjärgse beebi blues'i sümptomiteks on:¹

• Kiirelt kõikuv meeleolu
• Ärevus
• Kurbus, nutt
• Ärrituvus
• Kontsentratsiooni vähenemine
• Unehädad

Sünnitusjärgse blues'i raskusaste saabub maksimaalselt neljandal või viiendal päeval pärast sünnitust ja taandub tavaliselt kahe nädala jooksul.²

Rohkem kui sünnitusjärgne bluus

Kui beebi bluesi sümptomid süvenevad ja lähevad kaugemale kui kaks nädalat, on sünnitusjärgse depressiooni võimalus. Sünnitusjärgne depressioon on palju ohtlikum, kuna see võib mõjutada lapsehooldust ja väga väike arv juhtumeid kujuneb edasi sünnitusjärgne psühhoos. Mõlemal juhul tuleks võimalikult kiiresti otsida professionaalset abi, et ema ega laps ei kahjustaks seda. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid võib hõlmata nii beebi bluesi sümptomite halvenemist kui ka:

• Enesetapumõtted või -mõtted
• Anhedonia - võimetus tunda rõõmu
• Unetus
• Väsimus
• Söögiisu muutub
• Meeleheide
• Negatiivsed tunded lapse suhtes
• Ärevus (vt Sünnitusjärgne depressioon ja ärevus: sümptomid, põhjused, ravi)

Sünnitusjärgse depressiooniga ei saa üksi hakkama ning võimalikult kiiresti tuleks otsida professionaalset meditsiinilist abi.

Sünnitusjärgse bluusi ravimine

Kergetel depressioonijuhtumitel, näiteks beebi blues, toetab Ameerika psühhiaatrite ühing psühhoteraapiat kui esimest ravivalikut. Sünnitusjärgsete meeleoluhäiretega hästi kursis oleva professionaali nägemine või tugirühma vormis ühenduse loomine teiste uute emadega võib aidata naisel läbi beebi sinise depressiooni (loe: Sünnitusjärgse depressiooni tugirühmad). Muud sünnitusjärgse bluesi ravimise viisid on järgmised:

• Tervislike eluviiside valikute tegemine - tervislike toitude söömine, treeningu kaasamine oma rutiini, piisava puhkuse saamine ja alkoholi vältimine.
• Reaalsus - iga ema tahab olla parim ema, kes ta olla saab, kuid sageli on tema ootused ebareaalsed. Mõistlike eesmärkide seadmine ja vajadusel abi küsimine on tervislik. Keegi pole supermom.
• Isikliku aja veetmine - iga päev enesele lõõgastumiseks, järelemõtlemiseks või nauditud tegevuseks aja eraldamine - just teile. Need ei pea olema pikad ajaperioodid, kuid isegi mõni minut, mis on pühendatud sellele, mida soovite, üle selle, mida kõik teised vajavad, võib muuta teid paremaks.
• Väljaulatuv jõud - kui elu läheb stressi ja probleemid tekivad, ärge isoleerige ennast. Sõbrad, perekond, usurühmad, muud emad või kogukonna organisatsioonid võivad kõik olla head tugisüsteemid. Toimuvast rääkimine on esimene samm selle paremaks muutmiseks.

artiklite viited

järgmine: Sünnitusjärgse depressiooni nähud ja sümptomid
~ kõik artiklid sünnitusjärgse depressiooni kohta
~ kõik artiklid depressiooni kohta