Kuidas üks lihtne ülesanne stressitundideks kujunes

Kas olete kunagi hakanud tegema lihtsat asja, mis peaks võtma umbes minuti, ainult selleks, et see võtaks igavesti - või vähemalt mitu tundi? Kui teil on tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD), Võin kihla vedada, et sul on.

Kõik, mida ma tahtsin, oli a retsept õhtusöögiks. Olin selle kinnitanud Pinteresti ja mul oli vaja see lihtsalt välja printida. See väike retsept maksis mulle üle kolme tunni ja jättis mu pea keerutama.

Esiteks oli mul vaja oma printerisse värskendus installida, nii et see ei lõpetaks mulle tühjade paberilehtede saatmist. Kuid selleks pidin sisse logima ettevõtte veebisaidile.

[Tasuta jaotus: 10 saladust suurema tootlikkuse tagamiseks]

Kas mul oli parool? Ei. Mul polnud isegi kontot, seega pidin selle looma. Siis pidin leidma värskenduse oma allalaaditavast kaustast. See võttis veidi aega, sest see oli saadetud PDF-failina.

Siis tuli lõbus osa: Selleks, et midagi arvutisse installida, on mul vaja süsteemi parooli. See on lisaks minu iCloudi paroolile. Ja te ei saa oma parooli muuta - kui unustasite selle - teadmata, mis see on.

Mitu tundi hiljem mõistsin, et kõne all oli see parool, mida ma iga päev arvutisse sisse logides. Nüüd on mul mu retsept välja trükitud.

Miks peaksite sellest kõigest hoolima? Kui olete ADHD-ga naine, toimige järgmiselt.

• Lühiajaline mälu on meil halb.
• Me kipume asju üle mõistma. Meil on puude jaoks metsa raske näha, mistõttu pole meie jaoks midagi lihtsat.
• Sageli sukeldume millessegi, välistades kõik muu.

Nii et minu päev osutus selliseks, nagu ma olin planeerinud, aga mul on täna õhtul maitsev õhtusöök.

[Tasuta ressurss: ADHD-ga täiskasvanute igapäevased rutiinsed nipid]

- alates anaddwoman.com

Uuendatud 17. juulil 2019