Internetisõltuvuse veebikonverentsi ärakiri
Dr Kimberly Young, on nimetatud maailma juhtivaks küberpsühholoogiks. Ta on kasutanud oma teadmisi arvutite ja inimeste käitumise alal, et saada pioneeriks Interneti-sõltuvuse, küberseksuaalsete sõltuvuste ja kõrvalekalduva veebikäitumise uurimisel.
David Roberts on HealthyPlace.com moderaator.
Inimesed sealsinine on publiku liikmed.
David: Tere õhtust kõigile. Ma olen David Roberts. Olen tänaõhtuse konverentsi moderaator. Tahan tervitada kõiki saidil HealthyPlace.com. Meie teema on "Internetisõltuvus". Meie külaline on Kimberly Young, Ph. (Mis on Interneti-sõltuvus (veebisõltuvus)?)
Dr Young on litsentseeritud psühholoog ja raamatu autor, "Netist püütud," mis tegeleb Interneti-sõltuvuse taastumisega. Raamatut saab linki klõpsates vaadata ja osta.
Dr Young alustas oma karjääri infosüsteemide alal ja astus seejärel kliinilise psühholoogia erialale. Ta on kasutanud oma teadmisi arvutite ja inimeste käitumise alal, et saada pioneeriks Interneti-sõltuvuse, küberseksuaalsete sõltuvuste ja kõrvalekalduva veebikäitumise uurimisel. Ta on rahvusvaheliselt tuntud oma töö poolest ja räägib sageli, kuidas tehnoloogia mõjutab inimeste käitumist. Kui soovite teada, kas teil on Interneti-sõltuvus, võite selle teha
Internetisõltuvuse test.Tere õhtust, dr Young ja tere tulemast saidile HealthyPlace.com. Täname, et olete täna meie külaline. Mis teeb internetist mõne jaoks nii raskeks lahtiütlemise?
Dr Young:Noh, see erineb inimeselt. Interaktiivsed funktsioonid ja veebis kättesaadavus võivad tekitada sõltuvust. Siis meelitavad aktsiatega kauplemine ja eBay oksjonid inimesi ja võivad olla ka sõltuvust tekitavad.
David: Kas saate määratleda meie Interneti-sõltuvuse?
Dr Young:Muidugi, see on sama kriteerium, mis on määratletud ainete kuritarvitamiseks. Otsite inimesi, kes valetavad ja on Internetiga seotud ning kes vaatamata tagajärgedele ohustavad nende karjääri ja muid elu aspekte.
David: Arvestades siis, et see on sarnane muud tüüpi sõltuvustega, näiteks uimastite kuritarvitamisega, on see Interneti-sõltuvuse ravi sarnased?
Dr Young:Jah, Interneti-sõltuvuse (IA) raviks kasutatakse tavaliselt traditsioonilisi taastamisprogramme.
David: Niisiis, kas me räägime 12-astmelistest programmidest ja sellisest asjast?
Dr Young:Jah, 12-astmelised programmid, ratsionaalne taastumine, kognitiivsed käitumisvõtted jne.
David: Nüüd saan aru, et inimesed on sõltuvuses interneti hasartmängudest, isegi veebipõhistest aktsiatega kauplemisest ja ebay-oksjonitest. Millised muud tüüpi asjad loovad arvuti kaudu sõltuvuskeskkonna?
Dr Young:Üldiselt sellised asjad nagu vestlused, mängud ja pornograafia.
David: Siin on publiku küsimus / kommentaar, dr Young:
GreenYellow4Ever: Kas pole pisut irooniline, kui on olemas Interneti-sõltuvuste tugirühmad Veebis?
Dr Young: Jah, ma olen sellistest gruppidest kuulnud ja mõne jaoks on lohutus teada, et te ei ole üksi. Paljudel juhtudel kasutatakse tuge inimeste võimustamiseks. Tundub, et need on kasulikud sellest, mida teised on mulle öelnud.
David: Teie saidil kasutate terminit küberlesed, olulised teised või internetisõltlaste abikaasad. Kuidas neid mõjutatakse?
Dr Young:Abikaasadega on väga raske, kui nende teisel olulisel kohal on suhteid võrgus ning see võib sageli põhjustada lahuselu ja lahutust.
David: Kas nende peamised isiksuseomadused võivad põhjustada internetisõltuvuse ja mida saab kasutada nende võimaliku internetisõltlase tuvastamiseks?
Dr Young:Jah, uuringud näitavad, et peamised isiksuseomadused, mis muudavad inimese sõltuvusse haavatavamaks, on:
- häbelikkus
- introvertsus
- domineerimine
- avatus
- intellektuaalne võime
David: Niisiis, kuidas saab teada, kas nad veedavad liiga palju aega võrgus?
Dr Young:Peate vaatama tunnuseid ja sümptomeid. Ajavahemikku pole. See on nagu üritatakse määratleda alkoholismi, lugedes inimese tarbitud jookide arvu. Need omadused ja sümptomid, mida ma juba mainisin, võivad ilmneda ka siis, kui veedate võrgus liiga palju aega.
Keatherwood: Tegin just teie saidil "internetisõltuvuse testi" ja sain 87. Veedan palju aega jututubades, nii moderaatori kui ka liikmena. Kas inimesena, kes tegeleb kuritarvitamisega seotud usaldusküsimustega, on tingimata halb enamikku oma sõpru võrgus teha? Mu abikaasa küll kaebab, aga ma tõesti arvan, et pööran talle piisavalt tähelepanu :).
Dr Young:See on keeruline küsimus, millele vastata. Ilmselt on veebis sõpru lihtsam hankida, kuid diagnoosi panna on keeruline. Kas see on halb, kui inimene teeb suurema osa oma sõpradest veebis? Ma ei arva, et seda tuleks hinnata halva või hea alusel. Veebisõprus pakub ainulaadset võimalust. Ma tean mõnda inimest, kes on Internetis kohtunud ja abiellunud, ja ma ei usu, et see halb oleks.
vetmed00: Mõlemad minu suhted on olnud võrgusuhted ja need on kõige tervislikumad suhted, milles olen olnud.
David: Aga mis juhtuks, kui enamik teie suhteid on ainult virtuaalsed vs. näost näkku? Kas sa peaksid seda tervislikuks?
Dr Young:Jällegi ei ole minu asi hinnata kvaliteeti, mida võrgusuhted üksikisikule pakuvad. Ma arvan, et see võib olla ebatervislik, kui puudub kontakt teiste inimestega.
GreenYellow4Ever: Kas veebipornograafia peibutamine on anonüümsuse, kättesaadavuse või lihtsalt inimese sõltuvust tekitava käitumise tõttu ja see on ausalt öeldes odavaim viis sõltuvuse toitmiseks?
Dr Young: Jah, tavaliselt muudab selle köitevaks veebipornograafia anonüümsus ja kättesaadavus.
David: Arvestades, et paljudes peredes on tänapäeval sõltuvusega silmitsi seisvaid pereliikmeid, ja neid kõiki on väga lihtne saada sõltuvust tekitavad funktsioonid, nt hasartmängud, aktsiatega kauplemine, pornograafia, kuidas teised pereliikmed aitavad internetisõltlasel oma kontrolli all hoida käitumine?
Dr Young:Interneti pakkumine võib aidata peredel kontrollida Interneti pakutavaid sõltuvusfunktsioone. Minu vanematele mõeldud programmid keskenduvad neile teemadele.
David: Kas saate seda palun täpsustada?
Dr Young:Lugedes minu raamatut, Netist püütud, võib aidata vanemaid koolitada Interneti puudustest, aga ka lugeda muud Interneti kohta käivat materjali. Peamine punkt on teadlikkus, eriti kodus arvuti kasutamise hoolikas jälgimine. Lubage mul lisada, et minu vanematele mõeldud programmid keskenduvad teadlikkusele, mis on minu arvates oluline nende käitumise kontrollimiseks.
David: Kas saate tuua mõned näited, kuidas keegi saaks kontrollida Interneti sõltuvust?
Dr Young: Kui vaatate üksikisikut, proovige ja seake eesmärgid. Selle põhjuseks on asjaolu, et inimesed kaotavad aega. Võimalik lahendus oleks häire eelseade, mis aitaks teil jälgida inimese Interneti-kasutust.
David: Kodus, kus on alkohoolik, pereliikmed liköörikabinetti ei varusta. Mida sa teed kodus, kus on arvuti? Kas lukustaksite selle? Viskad välja?
Dr Young: Ei, ma lähtun kõigest mõõdukust ja kontrollitud kasutamist. Metafoor, mida ma kasutan, on toidusõltuvus. Peate tegema tervislikke tasakaalustatud valikuid.
Phyllis:Kuidas oleks pereliikmete ajakava koostamisega?
Dr Young: Jah, see on suurepärane idee, Phyllis.
David: Millist nõu annaksite internetisõltlasele, kellel on töö, mis eeldab, et nad peavad suurema osa päevast võrgus olema, kuid nad ei saa eemale hoida näiteks eBayst, aktsiatega kauplemisest jms?
Dr Young: Tavaliselt on see nii ja sageli saavad nad filtreerimistarkvara installida. Mõnel ettevõttel võib olla poliitika, mille kohaselt võidakse inimene vallandada Interneti jätkuva kasutamise jaoks ja see võib olla hoiatav.
David: Kas pole selline, nagu oleks alkohoolik, lukustaks likööri kabineti ja annaks talle võtmed ning ütleks: "nüüd pole sul midagi juua. "Ma mõtlen, et kui peate seadistama oma filtreerimistarkvara, eeldan, et kui võlu on piisavalt tugev, vahetate filtri? Kas soovitaksite sellel inimesel leida teistsuguse tööliini?
Dr Young: Ausalt, see on juhtunud enne seda, kui inimene peab läbima detoxi. Nad peaksid vahetama elukutseid.
GreenYellow4Ever: Mu abikaasa on LISAKS ja võib sõna otseses mõttes tundide kaupa istuda, kuni hommikused nõrgad tunnid lihtsalt arvutisse ujuvad. Ta ütleb, et pole sõltuvuses, vaid unustab lihtsalt aja. Kas ütleksite, et see on mõjuv põhjus, miks ta nii kaua töötab?
Dr Young:Jah, sageli on see nii. Inimesed kaotavad aja jälgimise. Erinevalt televiisorist ei toimu kommertspause. Huvitav on see, et ADD-iga lapsed saavad tundide kaupa istuda arvutis.
David: Ma mõtlen, kas arvate, et Internet ise on sõltuvust tekitav, või on tegemist sõltlastega või teistega Kuna tegemist on sõltuvust tekitava olemusega, tõmmatakse neid Internetti nende hõlpsa kättesaadavuse tõttu ihkama?
Dr Young:Põhjus võib olla mõlemad. Minu uuringud näitavad, et üsna tavalised on inimesed, kellel on varasemalt esinenud kompulsiivsust, kindlasti mitut sõltuvust. Kuid mõnel inimesel pole varem olnud sõltuvusi, mis on uus kliiniline areng.
David: Ja ma eeldan, et see on üks põhjusi, miks vanematele on nii oluline jälgida oma laste Interneti kasutamist?
Dr Young:Jah, see on üks põhjusi.
David:Kuna internetisõltuvus on üsna uus, kas on seal palju terapeute, kes teavad, kuidas seda ravida?
Dr Young: Tegelik terapeutide valdkond, kes tegelevad IA on kasvanud pärast seda, kui ma selles valdkonnas 1994. aastal alustasin, ja üha enam on terapeute, kes tunnevad selle valdkonna vastu huvi. Ma ise korraldan töötubasid huvitavatele terapeutidele.
Phyllis: Milline oleks teie soov siis Interneti lisandumisest üle saada?
Dr Young:Osalemine ajaprogrammidele keskenduvates raviprogrammides ning ühtlasi oma internetisõltuvuse põhiküsimuste mõistmine. Parimate raviplaanide väljatöötamiseks on vajalik ametlik hindamine.
David: Kas inimene saab internetisõltuvuse ise ära lõpetada või kas tunnete, et ta vajaks Interneti-sõltuvuse korral professionaalset ravi?
Dr Young:Mõnikord on enesekontroll võimalik, nagu ka suitsetamissõltuvus.
David: Kas peate internetisõltuvust sõltuvuste hierarhias vähem või tõsisemaks sõltuvuseks kui teised?
Dr Young:Kindlasti ei kujuta see endast samu terviseriske kui alkoholism ja narkomaania. Kuid ikkagi tekitab see emotsionaalseid ja pereprobleeme samal tasemel. Nii on see alkoholi- ja narkomaaniaga samal tasemel.
vetmed00: Kas võib uskuda, et neil on võrgusõltuvust, kui nad pigem räägiksid siinsete inimestega kui nende ümber olevate "päriselu" inimestega?
Dr Young:Ei, see pole sõltuvuse määratlus. Peate vaatama põhikriteeriumid. Kas see on kompulsiivne jne? Need tegurid mõjutavad sõltuvust.
GreenYellow4Ever: Milline on teie programm vanematele?
Dr Young:Töötasin välja vanemrühmadega rääkimise programmi, mille käivitan mõne kuu pärast. Keskendutakse laste turvalisusele ja digipõlvkonna natuke paremale mõistmisele.
David: Tänan teid, dr Young, et olete täna meie külaline ja jagasite seda teavet meiega. Ja publikule aitäh, et tulite ja osalesite. Loodetavasti leidsite sellest abi. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti Dr Youngi veebisait siin.
Meil kasvab sõltuvused kogukond siin HealthyPlace.com.
Dr Young: Aitäh ja head ööd.
David: Head ööd kõigile.
Kohustustest loobumine: Me ei soovita ega toeta ühtegi meie külalise ettepanekut. Tegelikult soovitame tungivalt, et enne ravi alustamist või ravis muudatuste tegemist tuleks arstiga läbi rääkida kõigist ravimeetoditest, abinõudest või soovitustest.
tagasi: Sõltuvuste konverentsi ärakirjad
~ Muud konverentside register
~ kõik sõltuvusartiklid
